森田疗法：【放弃与接受】自愈强迫症（神经症正念走出强迫）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
以上内容来自专辑
- “松—紧”放松术引导：据说，再难放松的人也放松下来了！714014:57
- 森田疗法：【放弃与接受】自愈强迫症（神经症正念走出强迫）689703:37
- 睡前催眠：带你走出睡不着、睡不够、睡不醒！593604:15
- 焦虑症自愈︱每天1小时，你就离痊愈不远了1.23万04:22
- 3分钟，领悟森田疗法的精髓863903:47
- 干货！静坐观息法：睡前带你体验净化心灵！（催眠舒缓压力疗愈心灵）2.77万09:21
- 强迫症必听！小失小得，大失大得！（瑜伽冥想自愈焦虑失眠）948404:14
- 冥想疗愈引导：打开心结、清理垃圾、消除焦虑恐惧抑郁（正念森田疗法）1.32万17:51
- 头脑认识+思想上服从=战胜强迫症（走出强迫焦虑症自愈我用森田正念治强迫）843104:19
- 带你走出焦虑恐惧的积极催眠暗示！（走出强迫自愈神经症）725105:46
用户评论
- 1832391iwun
那正在学习的时候，强迫症犯了该怎么办呢
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
我一直担心我一直想什么东西，害怕自己关注到什么，比如说看到一个本，我就想我万一又一直想这本书了咋办，这该怎么做亦止法呢