课时15 时间管理独家书单礼包

你好，我是麦小麦。

今天是我们的最后一课，也是我作为阅读推广人送给大家的一个大礼包。

在这节课里，我将向你介绍十二本关于时间管理的书，这些书，在我的时间管理学习路上都对我有着极大的帮助，希望也能对你有用。

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我想介绍的第一本书，也是我看过的第一本时间管理书，书名就叫做《时间管理》。

这是一本不厚的小书，阅读速度快的人一个小时就能看完。作者吉姆·兰德尔是一位企业家，同时也是一位很受好评的演讲家。

这本书是他总结几十年的管理经验写成，可以说是一本时间管理的入门书，脉络很清晰，对时间管理的本质与方法都有着简洁明了的阐述。

他明确提出了目标才是时间管理的核心、时间是流动的、只有分清事情的轻重缓急才能合理安排时间这些重要观点。

如果想要了解什么是时间管理，读这一本书就够了。

不过他教给我们的方法，是一位有着严格的成功意识、非常自律的成功人士所用的方法，都是听起来最有道理，但普通人不一定能做到的，所以比较适合作为了解时间管理入门观念的书目。

书名：《时间管理》

作者：(美)吉姆•兰德尔

出版社：上海交通大学

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接下来我介绍的这本《把时间当作朋友》是互联网大牛李笑来的一些时间管理的感悟合集。

它不完全是一本时间管理的书，或者说，他认为时间靠技巧来管理是不行的，必须靠你的人生积累，在开启心智、提高思维能力之后，才能用正确的方法来做正确的事，也才能够更好地掌握时间，这个时候，时间才是你的朋友而不是你的敌人。

用李笑来的观点来说，我们这个时间管理课就是在这条路上帮你一把，让你走得快得一点。

书名：《把时间当作朋友》

作者：李笑来

出版社：电子工业出版社

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前面两本观念的比重偏多一点。接下来我介绍一本比较偏重实操的书，是时间管理专家纪元的书，书名叫做《哪有没时间这回事》。

纪元是专业心理学工作者，他曾发起过很多关于时间管理和学习的社群，号称一周能帮你省出13.7个小时。

他对时间管理研究多年，很有心得，有许多特别接地气的方法，特别对碎片化时代的时间运用有独到见解，让我很有心得。

书名：《哪有没时间这回事》

作者：纪元

出版社：北京联合出版公司

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接下来的两本书，一本是俄国作家格列宁写的《奇特的一生》、一本是日本作家佐藤传写的《晨间日记的奇迹》。

《奇特的一生》影响过很多人，国内好些研究时间管理的人就是从这本书踏上了时间管理之路。

这是俄国科学家柳比歇夫的传记，他在长达56年的时间里坚持精确记录时间，这种持之以恒的“笨办法”让他的时间开了挂，取得了常人所无法想象的成果。

关于他的介绍，我们在之前的课程中，已经讲过了，这里就不过多介绍了。

像柳比歇夫一样记时间日记，到底有没有必要呢？

在这本书中作者格列宁说，柳比歇夫的时间统计法不仅是一个为了节约时间而做的事，其实把他的时间统计法，比作向时间作自我解剖更为恰当。

这也是这样一位高人之所以成为高人的原因，敢于解剖自己、敢于挑战自己，这也才真是这本书的核心思想。

我们可能很难做到像柳比歇夫一样自律，但他为我们提供了一种独特的思路。

书名:《奇特的一生》

作者：(俄)格列宁

出版社：北京联合出版公司

《晨间日记的奇迹》属于单一方法的工具书。

作者认为晨间日记的重点在于早晨记，而不是晚上记。

他提出了具体的三大原则和七大法则，内容和格式也自成一套，还设计了专门形态的日记本，还有很多独创的小窍门，让你把记日记这件事情变得更容易。

这是那种花半小时就可以翻完的书，看起来很新鲜有趣，做起来也不难，就是容易一时兴起、然后迅速忘掉。

我们之所以要不断学习，其实也是为了对抗这种好习惯被迅速忘掉的结局。

书名：《晨间日记的奇迹》

作者：(日)佐藤传

出版社：南海出版公司

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接下来这本书叫《暗时间》，作者是刘未鹏。这是一本网文集，提出了“暗时间”这个概念。不过，书中有些篇目与时间管理没有关系。

作者提出，利用一切时机进行的深度思考的时间，就是人们无法察觉但功效巨大的暗时间。

作者从心理学、认知科学和神经科学的角度出发，阐述不同的思维方式带给我们的不同价值。就像一台计算机，搁置在那里运行空闲进程和运行大数据量计算，它们的价值是完全不一样的，你的大脑也是如此。

暗时间如何利用，有时候真是人与人之间巨大差异的根源。

书名：《暗时间》

作者：刘未鹏

出版社：电子工业出版社

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接下来我推荐的两本书都是关于拖延的。

一本叫做《拖延心理学》，作者简·博克和莱诺拉·袁都是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。

她们研究拖延问题数十年，共同创立了全球第一个拖延者工作坊，是真正从理论到个案最直接、最权威的研究者。

书中着重分析了拖延者的心理，这个我们每个人都曾有过的烦恼，有着比我们所知道的更深刻的心理原因，揭开拖延的层层伪装下的真实原因，才有可能从根源上战胜拖延。

叫《拖延心理学》的书有很多，但只有这本才是最经典的，大家查找的时候一定要注意。

书名：《拖延心理学》

作者：(美)简•博克、莱诺拉•袁

出版社：中国人民大学出版社

另一本关于拖延的书思路清奇，书名就不走寻常路，叫做《拖拉一点也无妨》。

作者是斯坦福荣誉客座教授、哲学家约翰•佩里，他出版了上百部哲学作品，还主持一档哲学类广播节目。

可是他的一篇《结构化拖延》的文章，却让他获得搞笑诺贝尔奖，名声大燥。

这篇文章后来就成了这本书的核心思想。他认为拖延是无可战胜的，你只能智慧地与它并存，拖就拖吧，不想干这件事，那就找点别的事来干，这就是他的绝妙的“结构化拖延”。

正如他自己，不写写论文的时候就去找学生聊天，结果他成了学校里最受学生欢迎的教授，还得了很多奖；

当他哲学著作写不出来的时候，他就去研究拖延症，结果成了他影响最大的作品。

他告诉我们，别太把你正在拖延的这件事当回事，结构化地全盘打量你的生活，这花不开那花开，总能干成一些事的。

书名：《拖拉一点也无妨：跟斯坦福教授学高效拖延术》

作者：（美)约翰•佩里

出版社：浙江大学出版社

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我在之前的课程中，为大家介绍了一种能帮助你专心工作的小工具，叫做番茄钟，这是瑞典电脑程序员诺特伯格的书《番茄工作法图解》中介绍的。

后来这种方法风靡全世界。当时他顺手用厨房里一个番茄型的定时钟来用，并以此定义了这个方法，还专门写了一本图文并茂的书来把这个一句话就能说清楚的方法科学化、理论化、系统化，是那种我特别佩服的作者。

他的成功在于，如果你仅仅知道“番茄钟就是一种倒计时的时间管理法”，它不一定能够成为你的伙伴。

但是如果你仔细读了这本书，理解了他的理论和体系，经常使用这种方法并且获益的可能性就会大很多。

这就是“知其然”和“知其所以然”的区别。

书名：《番茄工作法图解》

作者：(瑞典)史蒂夫•诺特伯格

出版社：人民邮电出版社

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我们在之前的课程中，我们讲到了与时间管理息息相关的精力管理。

这个概念来源于这本同名书《精力管理》，作者是美国创立了精力管理训练系统的心理学家吉姆洛尔。

这本书早在2003年，就被中信出版社引进中国了，可是那时我们还没有太多的时间管理的理论，更不用说精力管理了。因此在第一次出版的时候，并没有得到足够的重视，直到2015年重版才成为一本畅销书。

作者认为精力源自四个方面：体能、情感、思维和意志，他提出精力管理的四大原则，建立了像运动员一样的精力训练系统，像训练短跑运动员一样训练一个人的精力。

这种思路对于从小身体就不太好、精力很差的人来说真是个福音。

书名：《精力管理》

作者：吉姆•洛尔

出版社：中信出版社

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在课程的进阶篇里，我们用了两节课的篇幅来讲抓大放小、要事第一对时间管理的重要性，我也给大家介绍两本这方面的书。

一本是《吃掉那只青蛙》，是著名美国管理大师博恩·崔西的作品，也是时间管理方面流行量广、影响最深远的一本书，不仅是时间管理方面的经典，也被当成成功学的经典。

大师将每天最重要的事比喻为青蛙，如果你每天早上醒来都要吃掉一只活青蛙，那这一天就再也没有什么事比这个更难、更糟了。

不过，我觉得这种迎难而上的劲头，正是成功者更加成功，而普通人更加无助的源头。

你说如果每天醒来的第一个任务就是生吞一只活青蛙，恐怕有一半的人会抑郁、会不想活下去吧？

没错，太励志的正能量不是适合每个人的，因此这种理念也不是谁都吃得下的。

这本书其实还是一本全面的时间管理书，书中提出了21条时间管理法则，非常实用。

书名：《吃掉那只青蛙》

作者：(美)博恩•崔西

出版社：机械工业出版社

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我的书单中最后一本书是《最重要的事，只有一件》。

它是由一家的大地产公司的CEO加里·凯勒和一位资深的编辑和培训师杰伊·帕帕森合作而成，也就是集一位的经验和一位的写作手法，二者结合让这本书既有料又好看，一度在相当长的时间内占据亚马逊图书排行榜前列。

书的核心观点是，无论一天，还是一周，还是一段更长的时间内，你最重要的事情只有一件，做好这件事，其他事情就会像多米诺骨牌一样顺理成章地解决。

同时他也给了“如何找到这件最重要的事、如何全力以赴完成它“的思路。

这是一本十分经典的时间管理书，要全面了解时间管理，这几乎是一本绕不过去的书。

但是，我想提醒我们的女性朋友们，书中的理念更适合男性，因为他们相对来说目标更加精准、做起事来更加心无旁骛。

而女性则更倾向于在多种角色间转换，需要同时达成完全不相干的多个目标。如果达到其中一个目标而放弃了其他目标，无论是哪个都没有真心的满足感。

对我们女性来说，最重要的事情一定不止一件，更适合女性朋友的思路和方法，当然还是我这门《聪明女性的时间管理课》啦。

书名：《最重要的事，只有一件》

作者：(美)加里•凯勒、(美)杰伊•帕帕森

出版社：中信出版社

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好，以上就是对我影响至深的，值得为大家推荐的时间管理类书单。希望它们也能帮你在时间管理上，获得更多的帮助。

我是麦小麦，感谢你的信任，欢迎你继续在留言区和我交流在时间管理上的困扰。再见！