9 真正的饥饿感：是什么让你吃下第一口
- 阮适止
褚笑，我又来听专辑了 我恢复正常饮食并以此治疗进食障碍快要一年时间了，原本以为体重到达顶峰之后便会缓慢滑落，但是显然比我想象中还要复杂 现在我80%之下能够正常饮食，但也仅能维持目前的体重，如果想要看到体重下降，必须攻克剩余的20%，于是我又来听专辑了 果不其然，其中的很多观点我现在都还无法做到，哈哈，所以路还是有的 我觉得缓慢，确实很主观，慢也是正常的，毕竟从正常饮食者到进食障碍患者也费了一定时间 曲折反复也是正常的，只要在大的趋势上是往前走，并且方向正确就行 那就让我来测试一番用健康的方式减重需要多长时间 晚上好🌃
中英法三语主持人褚笑 回复 @阮适止: 刚刚才看到你的消息。真巧，我也有类似的经验。我在想，剩下的20%是不是就是我们通过食物所获得的愉悦感，如果把这一部分完全剥夺的话，就需要从其他的途径当中来获取，所以你需要找到一个新的途径，好让你的这20%不是只依靠意志力来解决。
- BabyJennie
每晚都会听
- 阮适止
hi褚笑！ 早晨突发发现：呀！我摆脱了一个恶性循环，要么情绪高亢，生活规律，昂扬斗志，要么情绪低落，作息紊乱，意志消沉，这二者不断地交替进行…… 随着进食障碍的治愈，逐渐打破了这个恶性循环，至少在情绪低落时，没有暴饮暴食，以及之后的一系列报复修复行为，我会选择一个比较理性有效的方式，来面对负面情绪 已经一个多月了，这个新的萌芽让我分外欣喜！ 哦，听了这个节目之后，我喜欢上了吕思清、柴可夫斯基，尤其是梁祝和胡桃夹子 祝你今天安好
中英法三语主持人褚笑 回复 @阮适止: 我也觉得，我也有类似的经验。尤其是在平台期，很难。
- nlsrxe2p1168fkwedbvf
边听边吃饼干，是不是不对
1476463nsxj 回复 @nlsrxe2p1168fkwedbvf: 现在我也是这样
- 勿念勿念七小七
第一本舍不得加快倍速听的书。
中英法三语主持人褚笑 回复 @勿念勿念七小七: 一条舍不得不回复的评论。
- 1390719ipmz
谢谢你的声音，感恩有你，感恩遇见，感谢无私的付出
- 刘林林的健康逻辑
我觉得不只是“因为食物在眼前”，而是因为“你喜欢的食物，在眼前产生的吸引你不知不觉去品尝的感觉”。因为，如果这个食物是你不喜欢的，或者是吸引不了你的，你是不会动手去触摸去品尝的。
- 弯弯1990
期待你更多的作品。听了很多遍了
- 陌生的世界丶
真的可以 好听
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《正见》太好了，为什么下架了呀，想推给朋友听
中英法三语主持人褚笑 回复 @巴小辣: 因为涉及宗教。