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5.8每个人心中都住着两只狼
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不与自己对抗你就会更强大
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5.9自我隔离会把轻微的焦虑升级为恐惧 把普通的不开心升级为绝望
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5.8每个人心中都住着两只狼
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5.7笑是一条通往幸福的路
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5.6情绪脑
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5.5悲伤是一种软性的情感 愤怒是一种硬性的情感
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5.3思绪是一匹野马 如果你限制他 他就会伤害你
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5.2你自己对抗时 你的身体会变得坚硬 内心却变得很脆弱
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5.1越是对自己温柔 你的内心就越坚韧
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4.6内心没有了对抗 宁静的心中就会升起一道彩虹
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4.5你拥抱伤痛 宽恕和爱就会来拥抱你
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