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5.2你自己对抗时 你的身体会变得坚硬 内心却变得很脆弱
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不与自己对抗你就会更强大
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5.3思绪是一匹野马 如果你限制他 他就会伤害你
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5.2你自己对抗时 你的身体会变得坚硬 内心却变得很脆弱
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5.1越是对自己温柔 你的内心就越坚韧
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4.6内心没有了对抗 宁静的心中就会升起一道彩虹
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4.5你拥抱伤痛 宽恕和爱就会来拥抱你
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4.4先要给自己戴上氧气罩 才能去帮助别人
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4.3 跟自己过不去 是很多人痛苦的根源
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4.2同情自己其实是在接纳自己 责备自己 其实是在疏远自己
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4.1你对人类所能做的最大的贡献就是让自己幸福起来
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3.10你能把内心的伤痛说出来 伤透就会降到最低
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