【修心法门】42 骄傲：自我膨胀会让我们失去世界的友善和真相

今日文稿 

喜马拉雅的朋友，你们好，我是费勇，今天是第四十二堂佛学修心课的修心法门。

修心的目的是为了回到本源，回到本源，其实就是回到整体。修心的过程，就是我们从原有的身体格局、社会格局、意识格局里不断跳出来，回到一个整体，一个本源的整体。科学家用诗意的语言说明，人类其实和宇宙是一个不可分割的整体。

法国物理学家克里斯托弗·加尔法德说：“地球上所有的重原子，生命所必需的所有重原子，包括构成你身体的所有重原子，都是在某颗恒星内部被创造出来的。当你呼吸时，你吸入它们，当你触摸自己的皮肤或者别人的皮肤，所触到的都是星尘。”

美国物理学家劳伦斯·克劳斯说：“你身体里的每一个原子都来自一颗爆炸了的恒星。形成你左手的原子可能和形成你右手的来自不同的恒星。这是我所知的关于物理，最诗意的事情：你们都是星辰。”

确实，我们都是星辰。我们从宇宙的星空里分裂、裂变为一个个的个体。我们只有回到整体，才能彻底地摆脱烦恼。那么，回到呼吸，在呼吸中感受无限的整体，在无限的整体里安静下来，回到本来的样子。

今天我们要练习的是五十一种心理现象的第34种，也是小随烦恼的第七种：骄傲。在百法明门里叫：憍。就是骄傲的意思，我直接用了现代的词语，骄傲。这个骄傲好像和前面讲过的引起根本烦恼中的“慢”一样，慢也是是傲慢、自大的意思。

这里的“骄傲”，确实是随着“慢”而来的。慢，指的是执着于自我，一切以自我为中心。对于比自己弱小的人，采取鄙视的态度，对于比自己强大的人，采取假想的方式，自欺欺人陶醉在虚幻的优越感之中。明明做了坏事，却认为自己道德高尚。自恋，喜欢刷存在感。这些都是我慢心，或者说是慢心的表现。而骄傲，是慢这种根本烦恼，在具体事情上的表现。慢是根本性的，是对于自我的执着，对于自我的迷恋，以自我为中心。而骄傲，是随着这种慢心，在具体事情上的表现。

慢，是由“我执”、自我意识升起的，而骄傲是具体的事情引发的。比如，参加同学聚会，发现有些同学的事业或生活不是很如意，产生一种优越感，觉得自己过得比他们好，这就是骄傲。再比如，看到有些人比较愚昧，我们也会产生优越感，觉得自己比他们聪明。所以，骄傲的重点，是拿自己的长处和别人的短处去比较，从而产生一种优越感。

骄傲的危害在于，它会阻碍我们以平等心看待其他人，会阻碍我们以慈悲心看待其他人的不足，也会阻碍我们对于自我有正向的认知，造成病态的自恋或自大狂。但另一方面，我们也要认识到，骄傲也有积极的一面，假如骄傲不是建立在拿别人短处和自己长处横向比较，而是建立在自己成长过程里自我的纵向比较，那么，为自己的取得的进步骄傲，是一种积极的心理能量，不仅不应该否定，更应该提倡。

关于骄傲，我们可以做一个练习，列出我们平时不太喜欢的某一个人或某几个人，试着换一个角度去看待他们，发现他们身上值得肯定的地方。在这个世界上，每一个人都一定会有他的长处，所以，惠能说自己不见人一切过患，

那么，回到呼吸，在呼吸中安静下来。愿我们放下对于自我的执着，放下傲慢的心，每时每刻都在平静喜乐之中。