美国医学博士推荐：【4-7-8呼吸法】摆脱焦躁抑郁•缓解浅眠难睡
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用户评论
- 红雨333
我怎么觉得我气不够用呢
重塑心灵心理训练中心 回复 @红雨333: 可以先自己做几个深呼吸，让自己放松下来，再开始进行。
- 1815320bqop
真想舒舒服服睡一觉
- qgz2zuau983xrh24t8wq
声音令人舒服。
重塑心灵心理训练中心 回复 @qgz2zuau983xrh24t8wq:
- 好好活在当下
我的睡眠质量不好，所以必须得试试。
重塑心灵心理训练中心 回复 @好好活在当下:
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老师，这种呼吸法长时间使用可以治疗抑郁症吗