【场景七】洗完澡、刷完朋友圈、准备入睡；对应练习：感恩冥想
俞林鑫21天正念冥想训练营
3周提升你的幸福力
独创场景正念训练法
帮助你调节压力、焦虑、失眠不用借助外在工具，只靠自己
每天利用碎片时间反复进行冥想练习高效提升抗压、专注能力让你从容应对职场、生活烦忧。
以上内容来自专辑
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- 【场景四】午休期间，用正念冥想代替午睡；对应练习：正念观呼吸159816:51
- 【场景五】还有15分钟就要开会汇报工作谈客户，略紧张，需要开脑洞；对应练习：正念观63009:11
- 【场景六】回家途中；对应练习：正念行走53416:26
- 【场景七】洗完澡、刷完朋友圈、准备入睡；对应练习：感恩冥想78004:49
- 【场景八】凌晨3点，失眠，噩梦；对应练习：正念观念头80307:54
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这段诵读哪里能找得到呢？