如何培养小孩子的运动能力?

确实是这样的，我女儿开始不会跳绳，当时我也不太会，所以，仅仅是口头上跟她说如何如何，效果不好，孩子开始抵触我，说我不是老师不能教她。接下来我就没管她。然后我花了三年的时间从200多斤减脂到现在的80公斤左右，并且有了一点点肌肉线条，最重要的是我的跳绳可以一个都不坏的连续跳3000个。接下来，好神奇：我女儿很骄傲的跟小伙伴炫耀：我爸爸可厉害了，能跳好多好跳绳。女儿现在三年级，最好的成绩一个分钟203个。平时都会在180到190区间每分钟。所以，要想让孩子成为什么样的人，自己首先得做到，最好还要做到好一些的程度，因为帮样的力量是无穷的。

在游戏中培养孩子的运动能力确实很重要，希望老师分享更多的陪孩子游戏的做法

老师你好，我是桥本+甲癌患者，已经动了手术，最近每天跟着即刻运动app练习，感觉精神状态好很多。我想用半年的时间减脂（身高153cm,体重52公斤，腰围80cm）我想问下平时饮食需要如何注意呢，桥本患者不能摄入哪些食物呢

讲的非常好，谈一谈你对囚徒健身这本书的看法，并且介绍一下我徒手健身的进度掌握

您好老师，我想在想和一个朋友，一起跑人生第一次马拉松，现在已经跑步3个多月啦，现在一周5次跑步，一次4-8公里不等，如何科学训练，如何增加公里数，都需要那些准备？