如何能在1分钟内，克制强迫思维最有效？（正念强迫症自愈森田神经症）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- 吃饭叫我_07
我现在 焦虑症 强迫思维 想的头晕脑胀 想不通还想
重塑心灵心理训练中心 回复 @吃饭叫我_07:
- 吃饭叫我_07
我是 工作就害怕恐惧 不工作就 自责 愧疚 焦虑 无解了
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我妈对我太严格了 从来没有肯定过我