根源！了解焦虑强迫产生原因，才能对症下“药”！（正念焦虑神经症恐惧）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
以上内容来自专辑
- 如何能在1分钟内，克制强迫思维最有效？（正念强迫症自愈森田神经症）763205:18
- 根源！了解焦虑强迫产生原因，才能对症下“药”！（正念焦虑神经症恐惧）724104:50
- 完美主义的人，如何才能彻底走出强迫症吗？（森田疗法自愈焦虑恐惧）745303:57
- 揭秘！心理咨询告诉你：为什么神经症患者迟迟不能痊愈？809403:13
- 如何去除强迫习性最有效？（我用森田疗法治强迫自愈强迫症）777703:37
- 治疗强迫焦虑的根源？早知道，少走弯路！（自愈强神经症我用森田疗法治强迫症）743304:01
- 渐进式放松术：消除焦虑紧张恐惧敏感多疑1.17万17:21
- 森田疗法和行为疗法，都是如何治疗强迫症的？690004:21
- 焦虑患者亲身经历：妈妈为我的失眠焦虑找到良方600105:11
- “松—紧”放松术引导：据说，再难放松的人也放松下来了！733614:57
用户评论
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
老师，知道了焦虑背后的原因就要自己调整认知吗？使之不再怎么极端，而是取中道