第二十节管理情绪只有一条规则

第二十节管理情绪只有一条规则

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只有改变观念，才能稳定情绪。不要把生气当坏事，激烈的情绪反应对身心都有伤害，过分压抑会变成潜意识，要与本地社会文化相结合来进行学习。

以上内容来自专辑

第二十一节放下你的愤怒和忧郁
19222:02
第二十节管理情绪只有一条规则
15718:00
第十九节摆脱二分法思维的束缚
13822:56
第十八节情绪管理的ABC理论
12627:31
第十七节如何觉察自己真正的情绪
14321:13
第十六节管理情绪时常用的治标方法
13926:50
第十五节改变自己就是在影响别人
14119:31
第十四节每个人都是独一无二的
13420:15
第十三节自己才是情绪的主宰者
15121:01
第十二节怨天尤人不如反求诸己
16921:17

主播信息

隼语木心

愿回首时木已达穹隼已高飞

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