033.管理情绪只有一条规则

033.管理情绪只有一条规则

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031.摆脱二分法思维的束缚
93806:12
032.运用三分法思维会更加快乐
93907:29
033.管理情绪只有一条规则
94609:48
034.放下愤怒与忧郁，适度管理情绪
89007:44
035.如何克服忧郁
83604:44
036.正视难过与哀伤，激发适应性
84307:35
037.莫要焦虑与害怕，一切顺其自然
85609:01
038.甩掉无助感与无力感，重获力量
83307:22
039.无助感是环境造成的
80106:00
040.适度的羞愧感与罪恶感，助人成长
159610:30

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