睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号:重塑心灵心理康复中心
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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失眠近一个月了倍受煎熬
不睡午觉怎么可能,对身体不好
治愈失眠
治愈失眠的你
36、【睡前睡眠】10分钟治愈失眠
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