第二章17意志力实验：放松能让你恢复意志力储备
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用户评论
- 俗岑
其实我觉得放松，没必要规划。放松，可以是在冬天晒晒太阳，可以是在等红灯，观察周围的车辆。也可以是在下雨天听着窗外的雨声做着手里的事儿。或停一下手里要干的事，安静的听一会。放松应该是在适当的环境，适当的放松。
- 柳实贰叁叁
喜欢这个声音，i了i了
- 东影露晓
就是冥想
- unicorn56
那冥想是不是差不多
- L落馨
瑜伽🧘♂️
- 企鹅牙科
对放松有了新的理解
- 听友140001992
享受只有呼吸的状态
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我这个记忆不好怎么办？我感觉自己没脑子听完就忘记了有点懂又不懂
听友230748553 回复 @1828306mrqw: 听的时候集中注意力，不用一次听很多集，如果听一次感觉没有完全弄懂，可以重复地听。还可以通过记关键词的方式帮助自己理解，并付诸实践以此加深理解。个人建议，仅供参考。