自控力——斯坦福大学心理学课程

我是高三学生，这几周周五放假坐公交回家，都会听这本书。在嘈杂的车厢中，闭上眼，享受主播好听的声音，汲取课本外的知识，给自己充充电。很感谢主播用心录制音频，让我能够在无趣的车程上，放松身心，学习知识😊

很有用，听这本书戒掉了烟，也改善了拖延症，感谢主播朗读。

听了几个这本书音频，还是感觉主播的声音和感觉很好。我是一名初二党，学习也算中下等原因就是每次列的计划表从来没有按时完成，有一段时间我都要崩溃了，现在在早上一边起床一边听主播的音频，感觉自己的状态比以前好多了！太谢谢主播了！！

之前每次学习时都会被手机上各种各样的东西诱惑，放假每天2.3点才睡早上起来精神非常差，忍不住诱惑去看手机，一看就一上午，总是虚度时光，听完感觉受益匪浅

这本书很好，主播也很好。 另有没有陌生人也想改变，想像第八章说的那样给陌生人发计划，然后每天再发自己为了计划做了什么？？？➕个好友。 我们可以一起进步

背景音乐大了，建议以后小点声

书本很好，朗诵很捧，不错的选择

谢谢主播！这本书我看了前面几章，忙起来，就忘了。再看的时候，又从头开始。这样反复几次都没有看下去。感恩发现了主播的节目，就一直听完了。我是个有两个孩子的妈妈，尝试了多次减肥都以反弹告终。后来学了更多知识，明白减肥除了吃睡动，心理作用也很重要。这本书给我带来很多思考，也让我走在成功的路上。我准备和13岁的儿子一起看，帮助他明白自己的大脑如何运作，怎样让自己达到更好的状态。

好的很，比较适合学生党

我觉得主播想法很棒，读不下去，就念出来。这样做不仅自己读进去了，也让更多人受益了！ 这本书是一位老师推荐我读的，里面讲到的很多人常有的想法，我几乎都中了。了解自己思考的机制，更有利于自己改变。我深受拖延症折磨，希望了解过书中的内容后，能有所改变。 一起加油！😊