清醒？睡眠？如何好睡眠，保持精神充沛！
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
以上内容来自专辑
- 如何帮助自己快速入睡？静卧观息法！（催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠）2.90万07:13
- 清醒？睡眠？如何好睡眠，保持精神充沛！1.08万04:12
- 【1】招轻松入睡！睡前催眠，安神深度好睡眠！（正念减压放松治愈系）1.60万05:23
- 睡眠浅？睡前试试这个方法，帮你深度睡眠！（疗愈身心静心减压）1.08万05:42
- 1招！教你简单放松减压睡好觉！987905:10
- 催眠【40】分钟！2.15万43:03
- 神经衰弱怎么办？焦虑失眠好睡眠！948704:12
- 不后悔？一听，睡好觉！（睡前心灵疗愈深度睡眠）883803:38
- 放松放松彻底放松！自然能量，帮你睡前静心入眠！（疗愈身心）921003:36
- 森田疗法是这样治愈失眠症的！964303:34
用户评论
还没有评论，快来发表第一个评论！
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有