睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号:重塑心灵心理康复中心
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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试听的感觉很好,收藏了,希望对我的睡眠有帮助。
重塑心灵心理训练中心 回复 @孔子问道: 经常聆听效果更好
好几天都失眠,想睡但是却睡不着,很难受,不知道为什么,总感觉心里沉重的很,怕是自己的病了
太舒服了,听得我心灵都融化了
一听到这个旋律🎶,💧眼泪不自觉地流下来,有种心灵被安抚的感觉。
…欢乐颂,我去
每晚都在听!
心灵之音。
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