睡前催眠：放松消除紧张不安，大自然能量疗愈身心安神静心舒眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
以上内容来自专辑
- 科普：如何管理“情绪”更有效？深度睡眠放松减压入眠6.71万08:20
- 睡前催眠：放松消除紧张不安，大自然能量疗愈身心安神静心舒眠8.31万18:10
- 除了安眠药，这【2】种方法，教你简单、安心睡好觉？（深度睡眠好睡眠）6.48万05:33
- 【40分钟】睡前自我催眠音乐！绝对放松减压【瞬间】远离焦虑烦躁48.68万42:46
- 正念治失眠！（消除焦虑抑郁恐惧强迫紧张不安自然能量睡前疗愈心灵）9.10万11:46
- 孤独寂寞冷！【4】招，安心想睡就睡（正念冥想催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠）5.22万05:26
- 你多久没有酣睡了？【1】招教你睡前安心深度睡眠好睡眠！（静心自然舒缓压力）5.47万07:11
- 敏感焦虑睡不好？如何才能安心睡好觉？（改善人际关系疗愈失眠）5.94万06:46
- 做！真！我！自然能量疗愈焦虑，睡前减压静心放松入眠5.35万06:00
- 睡前放松减压：1个心理学技巧，教你轻松自信好睡眠（深度睡眠静心催眠治愈系）5.05万05:42
用户评论
- 方剑FJ
节目很好！就是把普通话再练练就好了。
- 勉强算帅哥
天天都睡不着 好烦躁整天全身乏力
- 远航_1919
但愿对我有用
- 独孤居士977
喜欢你的声音好听！
- 青兹玄
听着幻想着，身体不停发冷发颤
- 听友190978754
很好，我听着听着就睡着了
- 听友187329371
结局太悲催，泪奔
- 刘欣_bj
好
- 听友184026898
希望有效果
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
希望能入眠
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友188550684: