【中里巴人答疑解惑】

精彩导听;

1.冬三月不宜导引按跷吗？

2.推腹敲带脉，都会不停的打嗝，这是体内浊气太多的表现。

3.下楼梯是否就是坠足法？

4.冬三月不宜导引按跷吗？

1.冬三月不宜导引按跷吗？

有位叫“丁丁YL”的朋友提了这么一个问题，他说冬三月是否不宜导引按跷（他引用的是《黄帝内经》上的一句话，“冬三月，此谓闭藏。气宜收而不宜散，形宜静而不宜动。导引按跷，运气动形，扰动收藏，非冬所宜”。“按跷”就是推拿按摩）？做按摩是否违背了天道？

实际上，这个话题历来就争论不休，《黄帝内经》里确实说了“故冬不按跷”，各代医家对此的解释都不同。诸多医家这么解释完后，后代的医家也就跟着原来这么解释了。但也有反驳的意见。

明代医家张景岳，他是明代中医第一人，发明了许多补肾的药，比如右归丸、左归丸。他对《黄帝内经》深有研究，写过《类经》《景岳全书》等著作，他对按跷的意见是是“按摩肢节，以行导引”，意思就是按摩肢体关节，使血液循环流动得快点儿。按他的意思来说，按跷不是一个很剧烈的运动，也就是伸伸腿、动动胳膊，比现在人们早上起来健步走、跑步，甚至比跳广场舞的运动量都小。所以，按跷是一个比较平和的运动。

金元时期的大诗人、大数学家李治，在他的一本名为《静斋古今黈（tǒu）》的笔记中，把对古代的经书心得都写了下来。他说：“《静斋古今黈》就是帮你开个窍，把原来的不解之谜解解。冬不按跷是因为冬天一按跷，在春天可能容易流鼻血；在夏天可能会胸口痛；在长夏可能会闹肚子；在冬天可能会得四肢冷痛的病，也就是四肢闭绝之病。其实也可能不是后来解释的这个意思，原义应该是在冬天的时候，要进行适当地按跷，就可以避免在春天、夏天、秋天、冬天得那些病。”

他认为断句有问题，这么说完以后，好多人也都表示赞同，所以对冬季按跷就形成了完全不同的两派。

另一方面，那些练武之人还冬练三九，夏练三伏，所以，这句话就被后代的修行人忽略了。直到清中晚期，日本一位叫森力之的大医学家，写了一本书叫《素问考注》，专门对内经重新考注了一遍。他也发现后世对这句话的解释不对，经过考证，他认为“冬不按跷”不是否定的意思，它就是一个表示语气的虚词，相当于现在说的啊、呀之类的语气词，并列举了大量《诗经》《楚辞》《礼记》中的证据。

森力之是一位大学问家，这么说完后，反对“冬不按跷”的人就更多了。

所以，到现在为止，好多人也不太重视这句话。现在好多人早上起来就出去跑步、健步走，晚上去跳舞去，更不用说去健身房练肌肉，哪个都比按跷的力度大。

另一方面，冬天小孩放学从外边进入室内，小手都冻红了，这时家长都愿意用手给孩子捂捂，搓两下。这种情况下您认为按跷完了舒服还是不按跷让他冻着好？甚至有些家长会拿热水给他泡脚，其实这也是一种按跷。

所以，对“冬不按跷”的态度还是存疑吧。我不反对在冬天按跷，春夏秋冬都可以按跷，按跷是一件很随机的事。因为它是一个很安全的自我导引，力度适中，完全没有强迫的意思，什么都顺着自然的感觉走，没有强迫，不勉为其难，就很安全。

冬天小孩吃得多，穿得厚，屋里又特别热，家长每天给他捋捋后颈脊椎骨，帮他捏捏脊，对小孩的生长很有好处，还能把体表的热散散，所以，冬天按跷，没有太大问题。

2.推腹、敲带脉，都会不停地打嗝，这是体内浊气太多的表现

有位叫巴乔迷的朋友说，今天听着你讲，然后随手推了几下水分，就开始打嗝了，之前呢推腹敲带脉，都会不停的打嗝。请问老师，我这是体内浊气太多了吗？

您说的完全正确，这是浊气太多的表现。如果您推哪儿都能打嗝，首先证明您的经络是比较通的，打嗝表明气体在体内运动，就怕推哪儿哪儿都不动。最好推得肚子咕咕叫，又打嗝又放屁，上下齐通，效果就更加明显了。

3.下楼梯是否就是坠足法

有一位叫“老TO斯8888”的朋友说：下楼梯是否就是坠足法呢?

下楼梯的时候，您可以把它当作一种坠足法的感觉。咱们在学习一个动作的时候，可以用古人的一个方法——取类比象，给这个动作找一个意象，想象着那个意象，就能学会动作了。

其实，做很多动作的时候，都可以在脑中产生一个意象，有利于您做动作。太极拳中就有很多意象，比如白鹤亮翅、野马分鬃、云手等，想起这些意象，相应的动作才好掌握，就会做得胸有成竹。

4.足底反射法，可以帮您缓解眼睛的问题

有些朋友问到眼睛的问题，《黄帝内经》中说“诸脉皆属目”，意思是十二条经脉皆通眼睛，无论哪条经脉出现问题，眼睛都会出现问题。所以眼睛的问题很复杂。

但也有一个简单的方法，可以帮您缓解痛苦。这个方法就是足底反射法，足底反射不分经，而是按部位划分。比如上身淋巴反射区、下身淋巴反射区、胃肠反射区、小肠反射区、腹腔神经丛反射区、眼部反射区……

眼部反射区在脚底二脚趾、三脚趾趾根的位置，也就是脚趾根连着脚掌接缝的地方。您可以用手使劲捏一捏这里，按照足底反射的理论来说交叉反射，因此，如果您的左眼不舒服就揉右脚，右眼不舒服就揉左脚。

顺便说一下，如果您的左耳不舒服，就揉右脚的无名脚趾和小脚趾的脚趾根，可以缓解痛苦，缓解症状。

实际上，病和症是不一样的，症是您当时反应的症状，病是您几十年堆积而成的，靠一两个穴位只能暂时缓解缓解你的痛苦。您要想长治久安，还是得从改善体质开始。