厨房里祛湿的一些东西

粥：养阴生津第一名，濡养脾胃也是第一名，最好消化吸收的蛋白质与能量第一名

花椒、胡椒，生姜，可以化湿，尤其在制作一些寒凉的食材的时候可以多做搭配来中和食物的属性

咖喱呢可以给肠胃增加热能

给肠胃增加热能：姜枣茶

利水：冬瓜，玉米，茯苓

疏通中焦-陈皮