可以天天吃，最平稳，最补气，最补血的药

米分为三种：籼米（xiān） 粳米（jīng） 糯米 。籼米的米粒形状比较长，粳米比较圆，小名肥仔米，就是我们现在常吃的大米，糯米吃起来比较黏。

五谷是指：禾（小米），稻（大米），稷（高粱），麦（小麦，面粉），菽（豆）