失眠、焦躁!让你3分钟入睡法!(安稳入眠,远离焦虑)

失眠、焦躁!让你3分钟入睡法!(安稳入眠,远离焦虑)

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心情不好,我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天


公众账号:重塑心灵心理康复中心

微博:抑郁症心理师李宏夫



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用户评论
  • 北派火眼

    已严重失眠几个月了,听了还是睡不着怎么回事

    重塑心灵心理训练中心 回复 @北派火眼: 可以关注我们公众号,联系我们老师进行咨询

  • 1363945ozop

    纯音乐有没有啊,老是快睡着了就被人声吵醒,人声太大了

    重塑心灵心理训练中心 回复 @1363945ozop: 《不失眠》专辑和《心灵疗愈》里有纯音乐

  • 丫丫ccccc

    快要入睡心脏跳动快被惊醒怎么办

    重塑心灵心理训练中心 回复 @丫丫ccccc: 您这个已经不是单纯的睡眠问题了,需要调整的

  • 听友200173840

    但愿能让我快速入眠

  • 鱼啊鱼_kn

    对我有用