深度睡眠？这样做！【1】招让你身心放松！（大自然正念入眠）

深度睡眠？这样做！【1】招让你身心放松！（大自然正念入眠）

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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心

新浪微博：心理师李宏夫

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