我成功的减掉了50斤 014 主播： 寐尹
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用户评论
- 15560082ylw
把这个专揖中间插入的咋咋咋呼呼的广告去掉，会更让人舒服些～
- 嘉年华彩虹
如果特别想吃披萨或者意面怎么办
月夜_花落微凉梦清幽 回复 @嘉年华彩虹: 想吃就吃被，中午吃，吃个够，晚上少食，第二天吃清淡的或者轻断食。控制度就好了，胖不是一天胖起来的。
- 蝴蝶结清新
听到捡黄豆，我赶紧试试，左手也很灵活
- 人淡如菊_cy
意志力六个自测： 1.是否总是对想做的事，坚持不下去；对明知不对的诱惑比如高热量食物却无法拒绝； 2.你是否对制定计划没有兴趣，因为知道自己无法完成； 3.你是否总在幻想有一种神奇的外力帮助自己解决困境； 4.你是否总觉得应该有人对你的人生状态负责，而不是由自己负责？ 5.你是否想用糟糕的人生状态去惩罚什么人； 6.你是否觉得命运对你不公； 三个以上，必须先改变认知和行为习惯，才有可能开始减肥计划！
- 微心语回忆往事
我减肥体重也是反反复复的，有时候想大哭一场，甚至会有“我这样的人为什么要活着”的想法，体重稍微增加一点，心情就特别的低落
- 喜欢听书的小瑶瑶
竟然有让我平静下来
- 饮冰室_ax
沙发
- 阳光下蓝色的鱼
我想曾先生的意思不是开发右脑而是熟能生巧吧 让背不进单词的孩子多背多练……
1896732xjlz 回复 @阳光下蓝色的鱼: 慢慢来，比较快。
- 微心语回忆往事
我176高 体重145 女 都觉得自己是个大胖子，特别的自卑，所以特别理解作者。
秋月叔叔 回复 @微心语回忆往事: 那是正常的
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购买上当
Sclja_427 回复 @1331577socy: 你可能太着急了，如果你有多次减肥成功之后又体重反弹的失败经历，就会特别感谢作者！她是从心理上帮助我们认识减肥，维持体重是一辈子的事，只有心理上态度端正了，才能把这件事做好！也许你觉得作者说太多自己的经历，但这是在启发我们在自己过往的经历中去寻找自己的问题，找出自己的心结，更好的认识自己，接纳自己和自己更融洽的相处，排除精神上的障碍，更好地前行，轻装专注体重管理（减肥）。有很多快速减肥的方法，但是但是但是反弹的很快！我很感恩能听到这位作者的经历，让我看到这次减肥最终能巩固成果。现在我开始注意饮食，思考自己的心结，同时练习提高自控力。等我觉得准备工作做得差不多，再进入正式减肥。