我是如何减掉了100斤
本期人物
本期片尾曲：后端组音乐人张东川/安旭与大宝Bles.P合作的最新单曲《蓝莓少年》
佳哥
主持人
北京优秀宣讲员
八极拳传人
鉴叔
资深人像摄影师
安旭
音乐制作人/主唱
穷客乐队吉他手/制作人
后端组栏目《入魂纪》主持人
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用户评论
- 赵不羁_n0
哥，安旭一周什么都不吃吗？
后端组 回复 @赵不羁_n0: 什么都不吃的方法肯定是错的，鉴叔每天的蔬菜汤保证基础营养摄取才是比较健康的
- 听友11217053
封面图片是哪位
后端组 回复 @听友11217053: 后端组鉴叔
- 笑笑_uspt
片尾曲叫什么啊
后端组 回复 @笑笑_uspt: 蓝莓少年
- 半透镜gong
播客大赛里面拿照像机的好像不是这个人
后端组 回复 @半透镜gong: 就是封面这个人～播客节～
- 大姥胖儿
封面是安屠生么
后端组 回复 @大姥胖儿: 是鉴叔～
- Mildsalt_S
去年从91减到68公斤，主要是知道了该怎么吃和吃多少
后端组 回复 @Mildsalt_S: 厉害
- BaiJiaHei
巅峰时期248,一百斤米19天吃光，家常酸菜馅儿饺子能吃一百个！
后端组佳哥 回复 @BaiJiaHei: 香啊，造啊，香皂啊，吃完吐泡泡啊
- 你不对劲呀
我最重250刚开始减肥是220疫情期间4个月掉了70斤
听友282397057 回复 @你不对劲呀: 四个月纯饿的吗
- 酥破旭
突然发现我和脏事儿神同步了，前一阵对世界语言发展历史感兴趣，脏事儿请来六指先生讲古汉语。最近在陪对象减肥健身，脏事儿又来期这个。话说我买了瓶红酒还没到，不知道下期话题是什么
后端组 回复 @酥破旭: 绝对是巧合
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绝对的自律，才有相对的自由。致敬所有减肥成功的人！
灵思格格 回复 @一张纸飞机: 不顺从自己的人都是吃饱了撑的。“自律”两个字本身就反人类。为了别人看着舒服虐待自己的，更是臭贱逼。