我是如何减掉了100斤
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我是如何减掉了100斤

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本期人物

本期片尾曲:后端组音乐人张东川/安旭与大宝Bles.P合作的最新单曲《蓝莓少年》

佳哥

主持人

北京优秀宣讲员

八极拳传人

鉴叔

资深人像摄影师

安旭

音乐制作人/主唱

穷客乐队吉他手/制作人

后端组栏目《入魂纪》主持人

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213条评论
  • 一张纸飞机

    绝对的自律,才有相对的自由。致敬所有减肥成功的人!
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    2019-04-10 17:25
  • 笑笑_uspt

    片尾曲叫什么啊
    回复
    2021-12-27 19:10

    后端组 回复 @笑笑_uspt: 蓝莓少年

  • 半透镜gong

    播客大赛里面拿照像机的好像不是这个人
    回复
    2021-10-05 21:40

    后端组 回复 @半透镜gong: 就是封面这个人~播客节~

  • 听友11217053

    封面图片是哪位
    回复
    2019-05-29 22:28

    后端组 回复 @听友11217053: 后端组鉴叔

  • 大姥胖儿

    封面是安屠生么
    回复
    2022-11-29 22:33

    后端组 回复 @大姥胖儿: 是鉴叔~

  • 赵不羁_n0

    哥,安旭一周什么都不吃吗?
    回复
    2020-06-23 18:25

    后端组 回复 @赵不羁_n0: 什么都不吃的方法肯定是错的,鉴叔每天的蔬菜汤保证基础营养摄取才是比较健康的

  • Mildsalt_S

    去年从91减到68公斤,主要是知道了该怎么吃和吃多少
    回复
    2020-06-28 15:03

    后端组 回复 @Mildsalt_S: 厉害

  • BaiJiaHei

    巅峰时期248,一百斤米19天吃光,家常酸菜馅儿饺子能吃一百个!
    回复
    2019-04-10 15:23

    9lolye9twxziblt8v553 回复 @BaiJiaHei: 一百个饺子捏在一起应该有篮球那么大一堆吧?

  • 你不对劲呀

    我最重250刚开始减肥是220疫情期间4个月掉了70斤
    回复
    2020-11-11 09:50

    听友282397057 回复 @你不对劲呀: 四个月纯饿的吗

  • 酥破旭

    突然发现我和脏事儿神同步了,前一阵对世界语言发展历史感兴趣,脏事儿请来六指先生讲古汉语。最近在陪对象减肥健身,脏事儿又来期这个。话说我买了瓶红酒还没到,不知道下期话题是什么
    回复
    2019-04-10 20:24

    后端组 回复 @酥破旭: 绝对是巧合