森田疗法：强迫症不治而愈！（深度睡眠治愈焦虑恐惧静心减压）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
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用户评论
- 1385198nyjz
怎么联系到你
重塑心灵心理训练中心 回复 @1385198nyjz: su04123456789
- MoJetaime
我强迫症真的很严重 每天擦无数次手机 pad 感觉他有没有弯掉 我知道没意义 但是真的很难摆脱 整天压抑 闷闷不乐。
重塑心灵心理训练中心 回复 @MoJetaime: 可以通过节目中的亦止法和观息法帮助自己主见摆脱。也可以通过21天自助训练课程帮助自己哦
- 爆爆seed
不分析，不回想
重塑心灵心理训练中心 回复 @爆爆seed: 不分析、不联想、不纠缠，就是只是觉知当下。
- 1385198nyjz
你好老师
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有一个词语没听清 把什么事情都加上 艺术词？ 是这个吗
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友226273288: 亦是如此