阴瑜伽定义，风格，作用，发展
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最初录制阴瑜伽这期节目，没想到会成为我现在开展线下培训的基础。喜马拉雅这里都是免费收听的，线下培训是收费的，所以准备准备再分享2期就完本，凑够45集。^_^
微信公众号:洁瑜伽的猫。
线下阴瑜伽培训时间2019年4月5~8日
地点:洁瑜伽陶然亭店
北京陶然亭公园北门黑窑厂街四平园小区底商。
教材是禾末老师的心血力作，真人图片，详细的讲解28个标准体式，72个变体，3套热身，9种套路。不仅仅学体式，还学习瑜伽课到底怎么编排，自我身心炼层面如何提升。
适合瑜伽零基础，初学者，阴瑜伽爱好者，瑜伽教练。
2019.1.2
- 丹_Beautiful
阴瑜伽结合了中国经络学、西方解剖学和瑜伽体位法，呼吸法以及瑜伽哲学理论。融合了中国阴阳学说道家学说和武术精髓。瑜伽的风格就是近坐姿，多站姿少基本上都在地面上进行锻炼的部位，在髋部，骨盆和脊柱底端，拉伸身体连接处的结缔组织。阴瑜伽的作用：刺激腺体、疏通经络、打开结缔组织。让身体有更多的空间，放松肌肉，清除杂念。
Betty禾末 回复 @丹_Beautiful:
- songwang_42
禾木老师你好，我是学员王松，在方庄很愿意上你的课，在喜马拉雅又听到你讲阴瑜伽，非常开心，谢谢！
Betty禾末 回复 @songwang_42: 我记得您，您写作非常棒！
- 北京大都宝
重新听一遍，谢谢老师分享
Betty禾末 回复 @北京大都宝: 谢谢您的支持
- 文珮_63
老师有网课吗？不在北京
Betty禾末 回复 @文珮_63: 我现在没有网课，以前有过
- 晨钟暮鼓_bb
看到主播是禾末，我就在琢磨，是不是盼盼瑜伽中的禾末老师啊？打开一看，果真是。太好了，平时上瑜伽课时间有限，不能系统的学习阴瑜伽，但是我很愿意上禾末老师的课。谢谢老师，辛苦了，现在准备认真听几遍
Betty禾末 回复 @晨钟暮鼓_bb: 好巧啊，我正是以前美盼yoga的那个禾末老师。
- 小丫头很可爱
大姨妈刚结束，听说可以练阴瑜伽。就来搜索了学习
Betty禾末 回复 @小丫头很可爱: 阴瑜伽适合女性经期，可以安抚内心，平静大脑，修复细胞。
- 听友322550824
老师，阴瑜伽可以清晨5点到7时间段可以练吗，晚上九点到十点也可以练吗？
Betty禾末 回复 @听友322550824: 我个人更推荐在下午或晚上练。
- 丹_Beautiful
阴瑜伽是哈他瑜伽的一部分。阴瑜伽结合了中医经络学，西方解剖学和瑜伽体位法和呼吸法以及瑜伽哲学理论，并融合了阴阳学说、道家学说和武术精髓。阴瑜伽功效能刺激腺体，疏通经络，打开结缔组织，让身体有更多空间，放松肌肉，清除杂念，调节神经系统，锻炼人的耐力和禅定功夫等等。
- 夏天的风呢呢
谢谢老师！喜欢！
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请问有这本书籍吗
Betty禾末 回复 @hufansweb: 您好，这本是我为洁瑜伽教练培训班编写的内部教材，外边买不到。这是我本人的学习笔记和习练经验的集合。