呼吸是生命的光辉,在你整个生命的持续当中,不管你有无察觉,它都在以自己的节奏律动着。每个人呼吸长短不同,原因在于我们在生活中面对困难和挑战时,身体的一个自主回应行为,这个行为改变了自身气息和血压的节奏。观照呼吸,觉察气息,就是有意识的去...