783男人长寿的8大好习惯（下）

男人长寿的八大好习惯下集下面我们来说说男人长寿建议的第七点，拒绝中风首先，我们可以每天喝点儿橙汁儿。芬兰的研究者发现，男人每天喝半升成汁儿可以降低血压，胆固醇和动脉血管的损坏。原因是橙汁儿中富含抗氧化剂，维生素C。此外，菠菜中含有大量的叶酸，也可以把你中风的机会减少30%。一定要记住要多走路，一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持五天的话，可以把你中风的危险减少一半儿。舍弃捷径，重新选择一条回家的路线吧。多走路，少中风，可以把危险降低50%。接下来说说男人健康长寿的第八点，也是最后一点，满足你的肺。首先记住要捂