1.发刊词｜白熊实验：如何战胜强迫性思维

当我们被要求不去想一头白熊的时候会发生什么？

显然，我们根本无法不去想白熊。

这就是心理学最经典的实验之一——白熊实验，就是这一实验使心理学界开始了对强迫的研究。

同样，还有我们在减肥节食期会无法克制对美食的想象；临睡前会不断想起自己今天在工作上的失误；总会想起有关刚分手的恋人的一切；抑或总会想到门还没有锁好的想法……

当我们告诫自己不去做一些事情、不去相信一些事情、不去感受一些事情，甚至不去思考一些事情的时候，我们试图说“不”的效果经常等同于用苍蝇拍去接炮弹。

强迫性思维是精神苦闷的一个普遍症状，对每个人来说都是一种痛苦的入侵，当它久久挥之不去的时候，会影响我们的日常生活，进而引发焦虑、抑郁等情绪。

我们如何才能挣脱这种潜伏在大脑中的无限思维循环的束缚呢？

《白熊实验：如何战胜强迫性思维》一书为我们大多数人摆脱强迫性思维提供了唯一有效的解决方案。