2.精神控制｜看到积极的一面，然后开始行动
那些自己暗下决心要变得更好的人们，并没有真正变得更好。我们需要的是去做，而不是下决心想去做。
以上内容来自专辑
- 1.发刊词｜白熊实验：如何战胜强迫性思维902503:53
- 2.精神控制｜看到积极的一面，然后开始行动494308:00
- 3.人为制造的强迫性思维｜健康人是如何一步步变成强迫症的？490407:39
- 4.人为制造的强迫性思维｜知道它、允许它、不管它、随它去583104:19
- 5.压抑的源泉｜为什么人们会压抑不想要的想法呢？480209:00
- 6.精神装置｜直接压抑想法为什么没有用？416606:51
- 7.精神装置｜想法仅仅是想法，不等于事实458005:55
- 8.自我分心｜不要把任何本该做的事情当成治疗强迫症的方法405108:35
- 9.思维的远程控制｜有计划、有步骤、按等级地克服你的强迫行为380905:34
- 10.不相信的意愿｜坚定地相信你的第一感觉395808:21
用户评论
- LINUS9999
全是废话
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为啥不是原书呢？广告吗？