白熊实验：如何战胜强迫性思维

什么是强迫性思维？

在我们脑中反复出现某种挥之不去的想法

强迫性思维有什么样的特点？

越是不想去想，就越克制不住自己去想

具体有哪些典型的强迫性思维？

自我怀疑、对社交无能的恐惧、道德羞耻感、

对健康的忧虑、对脏东西和污染物的恐惧、

对可能发生的自伤或伤人行为的担心、攻击性的想法及洁癖的想法

l从白熊实验出发

l用科学的心理学理论与研究

l探索日常中的强迫性思维背后的机制

最终，为帮助我们解决

如何才能战胜强迫性思维

指明了科学的道路

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