好睡眠|失眠这么久，我还有救吗？
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- 听友316546847
我失眠一年多了，求老师指导，太痛苦了
- lydiagu
睡眠是人的本能
- lydiagu
总算从失眠中走出来了！
- lydiagu
今天又重听了一遍
重塑心灵心理训练中心 回复 @lydiagu:
- lydiagu
越听越有道理👍
重塑心灵心理训练中心 回复 @lydiagu:
- 明媚阳光11
广告太大声
- 皓文_mj
怎么联系老师？
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我也是，以前睡眠好的不行，雷打都不醒，现在失眠好严重！
重塑心灵心理训练中心 回复 @偏了的心: 可以通过节目中的方法，帮助自己改善睡眠哦