你多久没有酣睡了？【1】招教你睡前安心深度睡眠好睡眠！（静心自然舒缓压力）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- 等到放晴的那天没唱完
老师您好 请问下我每次一到要睡着心就跳的特别快，反反复复好几次，睡觉前没觉得紧张，这是什么原因呢？
重塑心灵心理训练中心 回复 @等到放晴的那天没唱完: 这种状况往往是由于过于关注睡眠、由此引发的焦虑心理下的躯体症状表现。
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吃了四年安眠药，这辈子可能吗
重塑心灵心理训练中心 回复 @1562305onvb: 只要选择改变，选择适合自己的方法，坚定不渝的进行下去，一定能够收获崭新的自己哦