节目(14)
切换顺序- 【介绍】什么是闯客戒烟法？——有何不同10.14万11:24
- 【介绍】闯客戒烟法的主要内容是什么？3.33万10:54
- 第一期【认陷阱】你为什么感觉吸烟能帮你缓解焦虑和压力？——峰终定律9.76万11:22
- 第二期【认陷阱】你为什么认为吸烟对社交有帮助？——移情效应9.19万09:46
- 第三期【认陷阱】你为什么感觉吸烟的过程很享受呢？——正念感知9.15万09:49
- 第四期【认陷阱】你为什么认为吸烟害处不大？——风险与概率2.03万13:36
- 第五期【认陷阱】你为什么认为戒烟很难呢？——自证预言，启发效应1.88万12:24
- 第六期【观心态】你为什么内心矛盾纠结？——恐惧与渴望1.90万12:27
- 第七期【观心态】什么是戒烟过程中的鸵鸟心态？——灰犀牛事件1.67万13:51
- 第八期【观心态】为什么你会有乐观的心态？——认知遮蔽性1.54万13:38
用户评论
- 小仓鼠_52
最高水平的戒烟作者，高层次人才！
- dwf10gts4e048iueldny
感谢主播，戒烟成功快3年了
- ux1pa7315y7hz0aj17ua
主播很棒！！很棒！很棒！
- 夏至未至_x9
这个就是那本书，这本书能让你戒烟的演绎版本。
- 1883337ubje
还收费真的真的是够了
- 1532365fbzj
戒烟非常简单的事被你说的那么复杂，还收费，不抽烟不就戒了
- 1334806bxbo
好好好好好好好好好好
- 听友200570793
能不能不收费啊或者收费便宜点
- 去你的_lk
这个不错，好好好好好
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运动与戒烟！我想抽烟时，就去运动或去跑步之后烟就不想了。这是我真实的体会。慢慢的烟就戒了。