第三期【认陷阱】你为什么感觉吸烟的过程很享受呢？——正念感知
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以上内容来自专辑
- 第二期【认陷阱】你为什么认为吸烟对社交有帮助？——移情效应9.24万09:46
- 第三期【认陷阱】你为什么感觉吸烟的过程很享受呢？——正念感知9.19万09:49
- 第四期【认陷阱】你为什么认为吸烟害处不大？——风险与概率2.07万13:36
- 第五期【认陷阱】你为什么认为戒烟很难呢？——自证预言，启发效应1.92万12:24
- 第六期【观心态】你为什么内心矛盾纠结？——恐惧与渴望1.94万12:27
- 第七期【观心态】什么是戒烟过程中的鸵鸟心态？——灰犀牛事件1.71万13:51
- 第八期【观心态】为什么你会有乐观的心态？——认知遮蔽性1.58万13:38
- 第九期【解方法】减量控烟为什么无效？——禁止即诱惑1.50万15:05
- 第十期【解方法】替代品戒烟法的局限是什么？——渴望还在1.37万12:12
- 第十一期【解方法】意志力戒烟法的真相是什么？——肌肉特点1.41万12:51
主播信息
用户评论
- 发呆桥头
只要我想吸烟，你说的都是屁话，，，只要我想戒烟，你说的还是有道理
- 自由的呼吸_rr
干货满满！
- 喵总captainmiao
吸烟不是习惯，习惯可以忍受，比如不让你刷牙洗脸，所以，吸烟是毒瘾。被烟草绑架，失去自由选择的能力，真正的自由，不是随心所欲，不是对物质和欲望的无止境的追求和满足，而是内心的自由，说不的能力。自由就是自律。
闯客戒烟法 回复 @喵总captainmiao:
背下来了 - 周围_3t
《这本书能让你戒烟》是你借鉴了他，还是他借鉴了你
A0伟勤 回复 @周围_3t: 1985年写的你说呢
- 听雨慢慢下
听了前两期就有戒烟的念头了
- 听友93521598
功德无量
- 戴虎
问题是抽了人神经整天崩紧，人得不到好好休息。
- 戴虎
烟草刺激神经，为了达到嗨的程度不停抽烟。
- 紫气东来14
功德无量！
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