对想法的正念练习

谢谢您的慈悲和爱！

首先感谢主播的音频节目。这里有一个建议，引导语少就是好，无需过多。学习一项技能，了解了一些基础后，在练习的过程中应该注重当下体验。假如过多的思考后对于练习反而是一种障碍，还不如专门制作一集解释，这样的效果更好。因为在练习时，过多的引导语引起认知超载。

特别智慧的文章，特别动听甜美的主播，给听众带来无限的喜悦和快乐，超赞、随喜！背景音乐选的佷好，就是音声太大了，大于主播的声音，如此影响聆听。请求改变！是专家善言噢！

特别喜欢一介布衣的声音

更新啊

喜欢这背景音乐，请问是什么名字？谢谢！