会睡 | 不是梦

会睡 | 不是梦

听文哲趣说营养
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      睡眠是生命的刚需,人类不能没有睡眠,睡眠是让大脑皮质及身体处于休息修复状态。
      睡眠的主要功能是让大脑休息和帮助我们记忆,睡眠能帮助我们节约能量。
      睡眠紊乱会给我们带来很多问题,如抑郁、易怒、警觉性下降、工作表现不佳等等,久而久之,身体垮掉是一定的,所以,关注睡眠健康,刻不容缓!

用户评论
  • 总是美好

    喜欢听,我就喜欢先生这样慢慢地节奏,了解身体内在结构,爱自己需要懂自己,我一直喜欢慢生活,无奈被家庭琐碎和生计问题逼成了空心人,陀螺般的存在…有幸遇到了文哲先生,在每天一个人的独有安静空间时,就会当作背景音乐,边做着什么边听,非常喜欢!

  • 听友120968769

    我是上个月月底才偶然发现文老师的课程,一听爱不释手,有空就抓紧时间听,总算到今天才把全部课程补上,也就是赶上进度,通过听文老师讲课,对营养学有了更深的理解,谢谢文老师的精彩演讲!👍🌹

  • 听友192546879

    您好文老师,听了您的节目会吃开始到会会瘦、会睡等,得知了人体及生命运转变化的知识,作为一个个体让我解惑自己身体和生活中习惯问题,十分感谢您把这么好的知识无偿提供给大家,谢谢🙏

  • 听友68925974

    老师讲得通俗易懂,每天必听,老师辛苦了!

  • 1312820ccvn

    我每集都在听,爱听文老师的讲解,从中学到很多知识,谢谢老师!您幸苦了

  • 一步步慢慢来

    文老师,您好!听了您养生的系列节目,受益匪浅,感觉到您分内容讲解的模式很好,我们听众也很容易搜索到相关的内容。所以,能不能请您按现在的模式继续更新会睡这档节目,期待!您不辞辛苦地为大家录制和讲解节目,我们听众由衷感谢!

  • 156924099

    文哲老师辛苦啦!非常感谢🙏、您讲的真好……

  • 爱旅行的唐僧

    非常感谢🙏敬爱的文哲教授,99年的我很喜欢,所以让同事关注老师的所有专辑,一开始她们还笑我,关注后她们听了觉得好喜欢,还说我让他们听到了受益匪浅的知识。希望越来越多的年轻人能来听讲老师的课。听了可是一辈子的知识。真的非常感谢有您让我的生活品质越来越好。

  • 500900

    非常喜欢文哲老师的每个专辑,文哲老师的课诚恳严谨,现在每天必听,一个手机不够用了,两个手机轮换!

  • 听友191719807

    哇哇真的很好呀会吃会睡会活会瘦全方面呀