锻炼幼儿走跑跳的儿歌

跳房子锻炼了幼儿的协调能力以及自己动手能力。

协调性

协调在我的理解就是控制自己身体的能力，协调度越高的人越能专注(对他以后上学有好处);协调度越高的人力气越大(神经系统能指挥更多的肌肉参与发力)，同一个重量级别的举重运动员，身高差不多的话力气基本也差不多，那为什么成绩差异如此明显呢?就是因为协调度不一样，协调高的人更专注，神经系统能指挥的肌肉就更多，所以成绩就好。

协调性
协调在我的理解就是控制自己身体的能力，协调度越高的人越能专注（对他内以后上学有好处）容；协调度越高的人力气越大（神经系统能指挥更多的肌肉参与发力），同一个重量级别的举重运动员，身高差不多的话力气基本也差不多，那为什么成绩差异如此明显呢?就是因为协调度不一样，协调高的人更专注，神经系统能指挥的肌肉就更多，所以成绩就好。

1、喜欢参与体育活动，感受集体游戏的快乐。

2、掌握侧身钻的动作要领，能在侧身钻时控制好方向。

3、遵守集体体育游戏中的简单规则。

活动准备：

1、经验准备：幼儿观察过并了解小螃蟹的行走方式。

2、物质准备：拱形门6个、用布连接的拱形门3个、大圆环塑料玩具2个

3、场地准备：如图。 活动重点：

引导幼儿学习侧身钻的动作要领。

活动难点：

幼儿能弯腰、低头、侧身钻过拱门。

活动过程：

1、通过游戏“小螃蟹快长大”，指导幼儿充分活动身体。

2、听音乐做律动“小螃蟹学走路”，练习侧身走的动作。

（1）指导幼儿练习侧身走的动作，要求幼儿在上身直立的基础上，把身体侧过来，头转向行走的方向，屈腿侧身走。

（2）教师带领幼儿沿场地上的粉笔线，练习侧身走的动作。

3、通过游戏“回到大海找妈妈”，练习侧面钻的动作。

（1）说儿歌：“小螃蟹，长大了，大海才是它的家。不怕艰难和险阻，回到大海找妈妈。”

（2）教师带领幼儿沿着粉笔画好的线侧身行走，然后侧身钻过小山洞，侧身钻过用布连接的拱形门（珊瑚群），侧面钻过大圆门，最后找到妈妈。

（3）请个别幼儿示范动作，教师重点讲解动作要领。

（4）教师带领幼儿按要求玩游戏，练习动作。

（5）请两名幼儿面对面站好，把自己的双手搭在对方的肩膀上。

4、放松游戏：“回到家里真快乐”。

听音乐模仿小螃蟹的动作，复习侧身走的动作，基本动作用开始部分的内容。

活动评价：

活动以完整的故事情节贯穿，引导幼儿在游戏的情境中，感受体育活动的快乐！教师能够结合活动的目标，重点强调动作要领，较清楚地为幼儿讲解，并能结合示范动作，将间接的语言讲解变得直观化。活动中也存在着一些问题，比如侧身钻的运动量比较小，应该提供更多形式的障碍，把侧身走作为本次活动的一个侧重点，引导孩子在侧身走的基础上完成侧身钻的动作。这样既增加了运动量，也是活动更有层次性。

那就先慢跑或者行走，主要是锻炼强度要够，饮食要控制住。

孩子双脚跳不仅可以锻炼孩子的灵活度，还能锻炼孩子的反应能力、平衡力以及四肢协调能力。而且可以促进孩子的骨骼发育，并锻炼孩子的身体，增强体质，让孩子减少生病。所以，平时家长要多带孩子进行户外活动。

　　孩子在跳跃时，家长一定要教给孩子正确的姿势。先要将两脚稍稍分开，蹲下呈半蹲状，注意小屁股微翘，攥紧自己的小拳头，就开始跳了。家长一定要注意孩子跳时要掌握正常的跳跃方法，不然孩子容易扭伤腿。

　　学会双脚跳跃对孩子的成长帮助非常大，熟练掌握跳跃的动作对于孩子很多方面的发展有帮助，例如：会让孩子的性格更活泼，而且喜欢表现自己，不会怕生，在后面学习舞蹈等身体语言时，也会学得很快，肢体协调能力好。

　　家长要根据孩子发育的特点给孩子进行训练帮助孩子练习跳跃，可以做一些简单的亲子运动：比如摘果子，将色彩鲜艳的彩球挂得稍高一些，然后鼓励孩子跳起去抓彩球，同时要肯定给予表扬。孩子跳跃可以锻炼孩子的平衡能力，同时促进神经、肌肉等全身的协调发展。

　　如果孩子还比较小，也不要让孩子长时间的蹦跳，每天适当的让孩子跳一跳就可以了，如果跳的时间过长容易导致孩子膝盖受伤。总之，孩子锻炼双脚的重要性是非常大的，家长一定要重视。

　　你说那么大的一个企业，那么多人，派出来演讲的能不是精英中的精英吗？只要功夫深，铁许磨成针。只要你敢想，你也能做到！
　　希望能帮到您！