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孩子跑不动该怎么锻炼
2024-08-04 13:00
1个回答
2024-08-04 16:59
那就先慢跑或者行走,主要是锻炼强度要够,饮食要控制住。
相关问答
多大岁数的孩子可以用跑步机锻炼身体?
1个回答
2024-02-01 22:22
年纪不是问题, 主要是一个运动量的大小, 孩子的话还是不宜过大。
慢跑怎样锻炼最好啊?
1个回答
2022-12-26 07:47
1、脚掌着地的位置:跑步时脚掌着地的方式分为脚尖着地和脚跟着地两种,脚尖着地的跑步方式适合快跑冲刺,脚跟着地的方式则适合慢跑。 2、手臂摆动幅度:跑步时放松肩部,自然的前后摆动双臂,这样可以保持平衡...
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小学生长跑锻炼收获
1个回答
2024-02-01 23:37
我喜欢长跑,不仅在与它能增强体质,更重要的是长跑中那种感悟人生的美好享受。 别以为起跑的那几圈似乎轻松,舒坦,它却关系着以后的跑速。就像一个人小时候养成的习惯一样,好的受益非浅,坏的遗憾终...
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每星期跑步几次锻炼效果最好
1个回答
2022-11-26 22:05
当然是要天天跑撒
跑酷锻炼及中文视频
1个回答
2024-02-11 03:50
跑酷首先要锻炼弹跳 多打篮球 蛙跳等 然后是速度 多联系间接冲刺跑 再有是耐力 长跑 跳绳 等等很多很多方法。 配合上面所说的最基础运动 再结合一些 柔韧训练 方法其实并不怎么复杂,但柔韧的练...
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大学生锻炼身体,每天跑步多少时间算可以?
1个回答
2024-01-27 03:05
一般人一周需要150分钟的锻炼时间,平均下来每天跑步20分钟以上对身体就有不错的助益了。 跑多长时间最合适,主要还是看锻炼的目的: 经常跑20分钟以上可以改善心血管系统的健康;如果目的是减肥,需要...
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跑步机锻炼有害处吗?
1个回答
2024-03-06 18:11
跑步机跑步身体没法放松,自己无法控制节奏,效果肯定比在户外跑步差,具体危害确实很难说,同一个原因对不同的人会造成不同危害的。建议多做能放松的运动,然后早睡早起,因为新陈代谢都在熟睡中进行的,想长高就要...
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每天原地跑步20分钟能锻炼身体吗
1个回答
2022-12-13 12:06
这样看运动量的大小,
怎么锻炼跑步,体能?
2个回答
2022-11-25 22:37
很简单,你每天先坚持慢跑半小时,逐渐速度加快,待肺活量提高以后再增加到一小时,这样长期坚持下去,你的体能自然就会提高很多的!
跑步锻炼对肾有好处吗
1个回答
2022-12-06 09:50
跑步锻炼对肾有好处,跑步是最简单的锻炼方式,对人体具有保健作用,而且经常跑步可以补充肾气,加强肾功能,促进人体血液循环。建议做好自身护理,并且适当的跑步,加强锻炼。 除了运动外,最主要的是口服博启健调...
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