瑜伽一个月会有什么变化吗

亲子瑜伽之所以流行，是因为于它有助于全面激发孩子的潜在能力。亲子瑜伽不但有助于灵活孩子的身体、提高免疫力、提升孩子的运动智能和身体协调能力，而且能帮助孩子注意力的培养；另外通过妈妈与孩子的肌肤接触与目光交流，让孩子在运动中找到快乐，增强孩子自我意识、刺激孩子触感发育和神经肌肉的发展，使孩子的睡眠模式更长久更加有规律。

亲子瑜伽能够使宝宝更加灵活敏捷，作为一种很好的锻炼身体的活动，瑜伽还可以有效提高小朋友的协调能力，调整小朋友的平衡能力，让宝宝在日后的运动中更少地受到伤害，让宝宝在运动项目中表现得更加出色。

孩子在12岁之前是最佳的身心可塑期，如果能由妈妈亲自引导孩子进入美妙温暖的瑜伽世界，教给孩子简单的瑜伽动作，培养孩子的学习兴趣，那么你的孩子一定是自信开朗的，健康向上的孩子。

瑜伽是一种流行的运动方式，一直被传统的观念给束缚的人，都是不喜欢练习瑜伽的，有人还认为瑜伽是女人的运动，这一些的观点都是错误的，我自己就是一名男性，而且是练习瑜伽很久的人了，但是呢，这个练习也是需要打个引号的，因为我并不是持续的练习，而是一下练习一下不练的状态的，因为瑜伽对于我来说，是一种放松的方式，是很好的恢复体能的方式，而不是一种锻炼方式，只有在我感到疲劳，甚至是要累倒的情况下，我选择瑜伽来调整自己的状态，那么我就说一说我是怎么开始喜欢上练习瑜伽的吧。

我从高中开始练习瑜伽，其实本人一直是文武双修的人，在高考的前夕我每天还利用一点点的时间锻炼身体，练习跆拳道，所以呢，我的高中时候的生活习惯是很紧凑的，我一般是中午午休的时间拿来锻炼身体，利用中午午休的一个小时去锻炼，然后在下午的第一节课上好好的休息一下，我属于那种不怎么喜欢听课的人，所以呢，我也是不常听课的人，就选择锻炼身体，但是要牺牲掉一节课的时间来补充休息，高中的生活可是非常的累人的，也就在那样的情况下面。我在一次新华书店买书的时候，看到一本瑜伽大全，很厚的一本书，不知道是什么力量驱使了我，悄悄的购买这本书，然后呢，我就是在家里自学了瑜伽。

每天学习一点点的，我花了不到一个月就学完了里面的哈他瑜伽，是瑜伽里面的入门级别的瑜伽，掌握了这个瑜伽之后，基本上就是可以掌握所有的瑜伽的动作了，因为其他的瑜伽都是简单动作的组合练习或者是一些的更高难度的练习，所以呢，经过瑜伽的练习，我深深的体会到了瑜伽带给我的好处，我觉得练习瑜伽其实就是在找寻一种动态的平衡的感觉，我们可以很好的去感受动态的平衡，是非常的好的一种体验。

我练习瑜伽就是自学，至于学费，也就是花了买书的30块钱，我买的可是白金版瑜伽大全哦，至今都是在家里收藏的，最近我每天跑步锻炼之后也是会进行一段时间的瑜伽练习来恢复自己身体的能量的，瑜伽不是锻炼，而是一种休息，一种非常好的体验。希望越来越多的人们，都来加入练习瑜伽的行列中吧，从中都是能受益很多的。

郑州十一中占地面积298亩。

学校简介：

郑州市第十一中学，始建于1953年，是河南省首批示范性高中、全国文明校园。学校文化底蕴深厚，校园环境优美，教学设施一流，是一所生态化、现代化、智能化的花园式学校。

学校始终践行“求有知健体，达喻事明理”的校训，秉承“制度建设与人文关怀并重”的管理理念，传承学校精神，聚焦核心素养，不断提升教育品质，营造“现代、多元、开放、包容”的校园文化，朝着“教学高质量，师生高素质，办学有特色”的全国名校目标迈进。

办学成果：

所培养学生曾十七次获得市计算机竞赛团体第一名，八次荣获省计算机竞赛团体第一名，多次代表河南省参加全国中等职业学校计算机技能比赛，荣获一、二等奖。

学校荣誉和师资力量：

学校荣誉：

被评为郑州市文明单位，郑州市教育工作先进单位，郑州市中小学德育先进单位，连续两年荣获郑州市高中教育教学质量先进单位，连续六年荣获目标考核先进单位，两次得到市委、市政府表彰，荣获“郑州市人民满意学校”民主评议先进单位等荣誉称号。

先后被评为河南省示范性职业学校、郑州市职业教育计算机专业集团龙头学校、河南省计算机专业重点专业点、国家计算机高新技术先进考试站、郑州市职业教育教学先进单位等荣誉称号。

师资力量：

学校有教师127人，平均年龄38岁，本科学历达100%，其中研究生学历占23%，中、高级职称的教师达75%，市级以上骨干教师学科带头人占15%，国家级职业资格考评员11人。全日制学历教育在校生人数达2000余人。

以上数据出自郑州十一中官网。

在人生的路途中，我们常常会遇到无尽的挫折，无穷的坎坷和无限的苦难，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。但人生的意义并不在于不应该仅仅重视结果，更重要的是咀嚼生命中的每一个过程。

　　初春，冰雪消融，大自然又恢复了往日的生机。严冬的那些落叶又给新发芽儿的大树增添了不少养分。爸爸要带我去看望住在大山里的奶奶，我们坐上车向那美丽的乡村田野进发。一路上，我尽情欣赏着车窗外的美丽景色，心中有说不出来的欢畅。终于，汽车停了下来，我以为已经到奶奶家了，就急忙跳下车去。可是眼前却是一段蜿蜒不平的山路，爸爸说山路弯弯曲曲的，很不平整，所以车开不过去，我们只有走过去了。可是这里还有很长的一段路程啊！我极不情愿地牵起爸爸的手，走上这条蜿蜒曲折的小径。

　　小径虽窄，却回旋曲折。我仅仅走了一小会儿就累得蹲在地上，不愿起来。忽然我发现在这杂草丛生的石板缝间长着一株小巧娇嫩的红色小花，小小的花瓣整齐地排列在花蕊的四周，花瓣上面还挂着一滴晶莹剔透的露珠。我不禁兴奋地叫起来，爸爸，快来看那！

　　爸爸过来看了看，告诉我说：“花之所以能生长起来，是因为它经历了不懈奋斗的历程。你才走了这么一点的路就喊累，这样下去何时才能成功啊！你不是常说过程是成功的必经之路吗？”我听了若有所思。这时，一阵微风吹过，小花也随着风微微摆动，好似也同意爸爸的观点。我站起身来勇敢地迈过崎岖的山路向着前方走去。

　　一路上，山路上的风景吸引着我，在路途中我也遇到过各种各样的挫折，但是我都顽强地站起，因为我相信胜利就在不远的前方。

　　终于奶奶家到了，我不禁兴奋地大喊：“噢！”山谷中也传来我的回声。好似对我获得成功的肯定。我的心顿时舒畅了许多。

　　其实，在生活中我们也会遇到许许多多的坎坷与艰辛，但只要不懈追求，勇往直前，你终究会在通向成功的路上发现那些美丽的风景。最终你也会感谢过程，因为它不光带你获得了成功，也教会了你许许多多的人生哲理。