八部金刚功不适合女人练

接下来该洗洗睡了

练书法要从小要练楷体起，到长大了就无所谓了，要看自己喜欢什么字体，选好字体每日一练，一日一面就好了，在需要写字的时候一定要按照练的字一笔一画写好每一个字。这样三个月就不需要字帖了。贵在坚持呀！不知你是要快还是要好，总之写字之前要对文字的结构有所了解，清楚上笔和下笔之间该怎么衔接。还要有容易掌握规律的字帖。明白自己为什么要写好字。希望对你有帮助！我有各种字体直接打印的字帖。

太极拳，八卦掌都可以，建议太极拳，太极拳的雀跃飘逸轻灵非常适合女士，还能改变人的气质，塑型，让一个人脱胎换骨，既能养生美颜，还能防身，前提是您能找到真传的太极，还能坚持下去，这才会改变您的气质，如果真传遇不到的话，建议您去学瑜伽！

你看小说多了么

即使有练功秘籍也不要像武侠小说里描述的那样，去自己一个人练习。金刚铁板功是一门内家功夫，练气尤为重要，稍有不慎后果不堪设想。谨记！！！

自小练起 成年后就没希望了 在你未成年时 体内蕴藏着一股气 成年后气就会散掉

我认为金刚力功一般不太容易出偏，所谓的出偏指得是一些人特意的去追求练功过程中出现的一些现象，从而导致精神上出现偏差。我练此功并没有出现偏差，我师傅教我对于防止出偏的原则，叫作“来不接，走不送”，对于身体上出现得感觉都要看得淡一些，意念也不要太重，因为你功夫不到，用再重意念也不会起任何作用。再有要注意的就是站桩时要尽量的放松，也就是松站，这样才有益于气血的运行。金刚力功出功还是挺快的，只要坚持练，方法正确，一个月就能开一块红砖，当初我就是这样。金刚力功属传统武术，传统武术最核心的部分就是要练内气，所以金刚力功在实战中最强调的就是要做到意到气到力到。以上就是我练功的体会，仅代表我一家之言，希望能对你有所帮助，你练功中有什么体会，我也希望能向你学习。

学学散打吧，你的条件好象就散打能适合你。要不，你先去健身馆把肌肉练出来再学别的。

1.病情严重或残疾不能站立,可坐着练,躺着练。不能动手可以动脚,不能动脚可以动手。周身活动不畅通者,可以练金刚功的第六部或长寿功的第一或第二或第八部均可

我觉得简直就是谬论，长寿和练功夫没有关系，要想长寿 就得平时注意饮食和生活习惯，练武功长寿完全就是迷信。