少林坐式八段锦

你要听还是干嘛？

岳飞，南宋时人

都挺好的第二版最好

八段锦的发力点一直是自己的躯干，这一块儿而不是自己的四肢

锦旗格式一般为竖排，即左方为上款，主要写被赠送的单位或个人的名称或姓名。例如：赠：高陵县人民医院中医科王大夫。中心部位是正文，字要大一些一般为对称句，例如：医德高尚，医术精湛。右下方为落款，主要写赠送人或单位名称和姓名，再另起一行写年月日，例如：通远镇刘某，二零一一年五月。锦旗分大中小三个型号尺寸的，根据大小确定字的大小。一般正文用行楷较美观些，上下款用隶书。

我这有给你发

（一）两口子

艳姨：要单要双？

徐叔：要双！

艳姨（迅速而坚定的）：仨九！

（二）  磕磕绊绊

  哎呀，我又摔跟头了！从年轻的时候就开始摔，这一辈子就是磕磕绊绊过来的呀 ！

（三）无题

      打电话如果是空号儿，你也梁纯不用掰扯，说明我这个人已经没了。

（四）东让大北娘俩

     橡滑咐 晚上女儿说：“老妈馋茶蛋了，明天我煮些。”老妈没说什么。第二天早上起来看到老妈已经煮好茶蛋了。女儿说：“老妈我馋星星了[呲牙]”老妈仍没有说什么，难不成明儿早有星星吃[得意]

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8个动作，简单易学，做完后全身舒畅，可预防颈椎、腰椎毛病