护肤是白天好还是晚上好

我们每天几乎都会做好护肤工作，护肤品的种类非常多，不同的护肤产品使用方法和作用都不一样，正确的护肤步骤也很重要，那么晚上睡前怎么护肤最好?正确护肤技能。

晚上睡前怎么护肤最好

卸妆

化了妆的妹纸一定要将好好卸妆，带着残留的妆容睡，那可不是美容觉哟。残留的彩妆长时间在脸上堆积会给皮肤造成伤害，这是睡再多也没办法挽回的。此外，涂了隔离产品或者防晒产品的妹子也不要省略卸妆哦!

洗脸

卸完妆之后，要洗脸，做好这个基本工作，是护肤保养的很重要的一步。

但是说到洗脸，它的注意事项还挺多的呢!

1.水温：水太冷毛孔难以张开，不好清洁，太热则会破坏皮脂膜，伤害肌肤，建议水温在37℃左右。

2.按摩：洗脸过程的时候按摩建议从油脂分泌多的T字部位开始，可以减少粉刺的产生。

3.冲洗：要用大量的水进行冲洗干净，不要让脏东西跟洁面产品残留。

4：擦拭：残留水分的水分可能将肌肤的水分一起带走，让皮肤变干燥，所以用毛巾按压脸上水分，不能大力揉搓，不然又可能让皮肤长细纹。

保湿

洗完脸之后化妆水等基础保湿工作一定不能少。可以依次涂抹化妆水、精华、乳液，涂抹同时配合按摩，效果更好。

面膜

虽然擦了晚霜，但隔天脸还是干燥的妹子，可以在睡前加一套程序睡眠面膜，面膜保湿成分能形成锁水网膜，防止水分流失，保湿效果也就更明显，上妆的时候也不会感觉干燥了。

眼霜+眼罩

现在的人基本都有用眼过度的情况，这就难免会出现浮肿、红血丝，所以在用完眼霜后，还可以通过按摩来改善眼周肌肤情况。另外，睡觉时还可以加上一个蒸汽眼罩，不仅可以帮助睡眠，还能让眼霜吸收效果更好。

润唇

冬天天气干燥，嘴唇也会出现脱皮现象，就算每天涂抹唇膏，唇部的状况可能不是很好。涂了唇蜜唇膏的妹子记得专门为唇部卸妆。然后再睡前涂上润唇产品，滋润唇部，防止嘴唇干裂减少唇部细纹的产生。

每天睡多长时间最合适

白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!”

睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老。目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”

这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

晚上卸妆后如何护肤

每天我们女生都会画一个美美的妆，但是化妆品对皮肤的危害实在是太大了，那么在化完妆后每晚回家卸妆后该怎么来修复皮肤呢？接下来我整理了晚上卸妆后如何护肤的相关内容，文章希望大家喜欢！

卸妆

化妆在生活中是越来越常见的事，不仅仅是女生，现在很多男生也很注重自己的外在形象。很多人只知道化妆可以带来美丽的外表，不知道它残留下来的的化学用品也会对皮肤造成伤害。再美丽的皮肤也禁不起一次又一次的伤害，所以卸妆后的护肤还是比较重要的，

洁面

不少人认为用卸妆产品卸妆之后，就不需要再用洗脸奶了，因为多次清洁肌肤也会对皮肤产生一定的伤害，不过要是彩妆残留对肌肤的危害更大哦，容易造成毛孔堵塞。所以在卸完妆之后，最好再用温和的洗面奶再清洁一遍肌肤，才能使毛孔更加干净。

爽肤水

之后便是爽肤水，爽肤水对于肌肤来说是第二次清洁，可以对毛孔进行软化，清除肌肤上多余的角质层，对于肌肤的水油平衡起到一定的作用。爽肤水也是有一定的讲究的，最好选择不含酒精纯植物提取成分的爽肤水，酒精含有一定的刺激性，敏感性皮肤的小伙伴们最好不要碰，容易过敏。爽肤水可以让肌肤喝足水，同时舒缓干燥的肌肤，镇静收敛毛孔，调理肌肤水油平衡，软化角质让毛孔通畅便于营养吸收。

虽然我们用爽肤水对肌肤进行了补水，但这远远是不够的。因为爽肤水补水的功能很小，最重要的是清洁。我们要知道肌肤除了清洁。第二重要的就是保湿了，所以用保湿水这一步相当的重要，这可以让我们的肌肤整晚锁住水分，所以一定不要忘记了呀。

精华

之后我们就可以用上传说中的.精华水了。精华有美白、抗皱、抗氧化、保湿等功效，能快速修复肌肤的一些功能性问题，调整肌肤的状态，所以很多小伙伴们都很喜欢。但精华的话我们不建议所有人都用，一般来说建议年龄在25岁以下的姑娘不需要用这个，二十五岁以上，皮肤出现以上问题的话倒是可以用。如果脸上没有什么问题，频繁使用精华可能造成脸部营养过剩，容易冒痘。

乳液

乳液其实在护肤品中也是对肌肤起到一个补水的作用，但是它还有一个更重要的功能就是锁水，锁住肌肤水分，防止水分从毛孔里面蒸发，所以这一步也是至关重要的哦。精华水之后我们就可以使用乳液了，水乳是我们的基础护肤中不可缺少的一步。将乳液倒在手心上，然后用手掌的温度使乳液变得更易吸收，注意不要挤过多乳液，避免不能完全吸收造成浪费。

眼霜

之后有需要的朋友可以在眼周围涂上眼霜和眼精华，这也不是所有人都需要做的，如果出现以下情况，比如黑眼圈、眼袋、眼角小细纹等，就可以用来净化修复，但也不可以太多，避免长出脂肪粒。

面霜

最后一个步骤，就是面霜了。面霜会有很好的锁水和防御水分流失的功能，将之前的护肤功效调整到最大。但是对于是油皮的小伙伴来说，可能面霜就有点鸡肋了，这里最好选择的还是啫喱质地的面霜哦，早上起床洗完脸之后，皮肤可以水嫩一整天。