运动让生活更美好100字作文精选5篇

情侣做运动的动作如下：

（1）双人锻炼核心，女生和男生互相握住对方的脚踝，深呼吸然后吐气时彼此腹部用力，女生臀部往上抬，男生背部挺直慎闷，帮助训练彼此的核心，可以加强彼此的信任感哦。每宽耐弯天做三组，每组连续做20秒，中间可以休息10秒。

（2）双人手脚瘦身，男生双脚张开比肩略宽，女生双手往后扶住沙发，男生双手握住女生脚踝，深呼吸，男生深蹲，女生手肘向下，持续30秒，彼此交换，做完三组就可以了。

（3）瘦大腿，女生双脚打开比肩宽，蹲下后臀往上推，呈蹲马步姿势，双手向上伸45度，男生在女生对面，做原地高抬腿动作，每一次抬腿都要碰到女生手心，30秒后彼此交换，做完三组即可。

（4）伏地挺身+深蹲，男生双手撑地，女生站立，双脚打开比肩宽，双手拉住男生的脚踝，一起往下，女生持续深蹲姿势，男生做伏地挺身，胸口尽量靠近地面，持续30秒后双方交换进行，一天做三组。

（5）平板支撑，两人一起做平板支撑，然后双手交叉紧握，各自抬起相反的腿，保持姿势不动，坚持15秒，然后身体回到起始姿势，身体向下，再次起来时交换手和亩凯腿。重复12次为一组，一共做3组。平板支撑动作简单，减肥效果好，一个动作能刺激全身60%以上肌肉群，情侣两人一起做这个动作，既能增添运动的乐趣。

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1.运动会100米投稿精选

　　你们亮出自己的风采，

　　在这短短的100米中，

　　你们与时间争分夺秒，

　　只为了那最后的冲刺。

　　不管结果如何，

　　你们都是胜利者。

　　因为，你们曾与时间竞赛。

2.运动会100米投稿精选

　　相信胜利会属于你们。

　　但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。

　　我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？

　　困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。

　　快去击败困难、快去夺取胜利！

　　相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

3.运动会100米投稿精选

　　你们挥舞着充满力量的双臂，在这广阔的跑道上奔驰，你们的汗水灌溉着即将开放的花朵。你们的欢声笑语在赛场上。你们迈着矫健的步伐。眼神一动不动地望着终点，一路向那进发，到达那里，就赢得胜利，成功，加油！

4.运动会100米投稿精选

　　一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。

　　瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。

5.运动会100米投稿精选

　　站着一群人

　　随着一声命令

　　所有的人都一起蹲下

　　然后一声枪响

　　伴随着优美的姿态

　　和场下的呐喊

　　如箭一般

　　此时空气凝固

　　直到十余秒后

　　分出胜负

6.运动会100米投稿精选

　　那是辛苦汗水的抒发，

　　你就像天边的云端，

　　有彩霞的绚丽色彩。

　　奔驰的骏马，

　　飞奔的步伐，

　　让你的胜利在前方等待。

　　为你们祝福，

　　为你们喝彩！

7.运动会100米投稿精选

　　你昂着自信的头，

　　带着必胜的信念，

　　冲去，奔去。

　　那一刻时光仿佛都为你停住，

　　你的勇气振动了一切，

　　震撼了每一个人宴如的心灵。

　　终点，你赢了。

　　虽然谨慎只是那短短的十几秒，

　　但你在我们心中留下了永恒。

8.运动会100米投稿精选

　　青春的速度，

　　青春的活力，

　　青春的激情，

　　将会在你们的身上尽情体现，

　　迎接自我，挑战自我，战胜自我。

　　我们相信你们一定能行，

　　加油吧！

　　XX班运动员们！

　　100米，胜利就在眼前，我们为你喝彩！

9.运动会100米投稿精选

　　相信胜利会属于你们。

　　但在这征途上，需要你用祥祥敬勇敢的心去面对。

　　我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？

　　困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。

　　快去击败困难、快去夺取胜利！

　　相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

10.运动会100米投稿精选

　　无数次站在雪白的起跑线上，

　　无数次抬眼望着前方，

　　无数次品位失败的苦涩，

　　无数次品尝胜利的甘甜。

　　这就是你，百米运动员。

　　辉煌的背后是汗水，

　　成功的背后是艰辛，

　　为了这短短的一百米，

　　你曾无数次的起跑与冲刺。

　　这一片天地属于你，百米运动员。

11.运动会100米投稿精选

　　运动健儿志高扬。

　　摩拳擦掌跃欲试，

　　分秒必争勇夺魁。

　　实验学校有勇女，

　　巾帼岂将须眉让。

　　古有木兰冲杀场，

　　今有xx跑百米。

　　立志创新校记录，

　　勇夺奥运第一枚。

12.运动会100米投稿精选

　　虽然前途茫茫，但只要努力，总会胜利到达成功的彼岸。

　　运动员们，不要因为前途茫茫而灰心丧气，

　　不要因为成绩不理想而放弃自己。

　　茫茫中，胜利永远属于你。

1、来治猩猩的你。

2、小聋女。

3、藏头尸。

4、剑笑。

5、异帮骑士。

6、纹画人。

7、按键伤人。

8、九屎一身。

9、至屎不休。

10、墓中゛无人。

11、标准衰哥。

12、涌拳相报。

13、万能娇。

14、凶狗睡大石。

15、贱死不救。

16、烟烟一吸。

17、萌面骑士。

18、砖、为你留。

19、屎来运赚。

20、战痘族。

21、很有粪量的人。

22、痘肤西施。

23、剩女果。

24、欧美饭。

25、绅士疯范。

26、一只何包蛋

27、人间水蜜陶 

28、褚位大人 

29、对郑下药 

30、屈奇小饼干 

31、田田圈 

32、流心奶黄包 

33、环诸葛葛 

34、小浣熊干脆面 

35、彭沙卡拉卡 

36、冰糖小葫卢

37、柯乐不加冰

38、给大家跳个吴 

39、一只小松许 

40、焦糖马奇多

41、安吉拉北鼻 

42、一骑红陈妃子笑

43、吴湖起飞

44、青焦肉丝

45、小丁做事小叮当

1、来治猩猩的你。

2、小聋女。

3、藏头尸。

4、剑笑。

5、异帮骑士。

6、纹画人。

7、按键伤人。

8、九屎一身。

9、至屎不休。

10、墓中゛无人。

11、标准衰哥。

12、涌拳相报。

13、万能娇。

14、凶狗睡大石。

15、贱死不救。

16、烟烟一吸。

17、萌面骑士。

18、砖、为你留。

19、屎来运赚。

20、战痘族。

21、很有粪量的人。

22、痘肤西施。

23、剩女果。

24、欧美饭。

25、绅士疯范。

26、一只何包蛋

27、人间水蜜陶 

28、褚位大人 

29、对郑下药 

30、屈奇小饼干 

31、田田圈 

32、流心奶黄包 

33、环诸葛葛 

34、小浣熊干脆面 

35、彭沙卡拉卡 

36、冰糖小葫卢

37、柯乐不加冰

38、给大家跳个吴 

39、一只小松许 

40、焦糖马奇多

41、安吉拉北鼻 

42、一骑红陈妃子笑

43、吴湖起飞

44、青焦肉丝

45、小丁做事小叮当