180步频节拍器音乐

一、 策划剧本创意写作（题材选择）

相对传统广告，微电影以情节的高低起伏带动用户的情绪，通过故事主人公的“事与情”达到升华，潜在的引发用户对品牌的共鸣以及支持。

二、分镜头脚本细分步骤

细分分镜头脚本，俗称分镜头剧本，其目的是为了拍摄剪辑，更加条理尽量细化，同时也方便场景镜期帆仿拍摄更加省时省力。

三、前期选景

根据场景对剧本进行适当修改、复景，并做好前期各方面的准备。

四、前期拍摄

拍摄涉及到拍摄饥腔、制作设备、导演和演员、灯光师、造型师和录音师的选择，要求更严格和专业，要求导演等相关人员要有一定的逻辑思维，而且必须有从事电影，电视剧等相关行业的工作经验，这样才能将微电影的故事情节以调动人心，发挥共鸣达到淋淋尽致。

五、后期编辑

利用实际拍摄所得的素材，通过三维动画和合成手段制作特技镜头，然后把镜头剪辑到一起，形成完整的影片，有时需要为影片制作声音。

拍摄技巧：

1、平方向拍摄

大多数画面应该在摄像机保持水平方向时拍摄，这样比较符合人们的视觉习惯，画面效果显得比较平和稳定。

2、由下往上拍摄

仰望一个目标，观看者会觉得这个目标好象显得特别高大，不管这个目标是人还是景物。如果想使被摄者的形象显得高大一些，就可以降低摄像机的拍摄角度倾斜向上去拍摄。用这种方法去拍摄，可以使主体地位得烂轿衫到强化，被摄者显得更雄伟高大。

五分钟。

1、步频180，步幅1米，那么配速就可以达到一公里5分30秒左右。

2、步频180，步幅80厘米，那么配速大约，一公里7分钟左右。

3、步频180，步幅90厘米，那么配速就是6分10秒左右。

马拉松的速度=步频 x 步幅。

步频与步幅这两个因素，随便提高哪一个都可以提高速度。

相关信息：

每个人都有适合自己的步频和步幅。所谓“适合”，就是按照那个步频和步幅来跑，能量效率最高。能量效率通过测量消耗的氧气来测量。按速度换算成1公里的配速，步频换算成1分钟的步数来说明。

秒速2m/秒就是1公里8分20秒的配速，这时候的步频是180步/分，步幅大约是1m。

速度提升为秒速4m/秒（1公里4分10秒）。

速度提升为秒速6m/秒（1公里2分47秒），步频也没有多大变化，步幅却超过2米。

用3步/秒（180步/分）的步频几乎可以覆盖所有的速度。所以也可以说180步/分的步频就是个“标准步频”。