山楂红枣枸杞红糖水的功效

枸杞作为养生保健佳品一直受人们的喜爱，它具有益肾、安神、明目等多种功效。生吃、泡水或者煲汤都是坡受推崇的食用方法。

枸杞，是最常见的食药两用食材，分红枸杞和给枸杞，虽然两者都同属于枸杞类别，但是无论外观、营养及养生功效上都有所差别。黑枸杞在中医、藏医、维吾尔医中都有记载。藏医把黑枸杞叫做“旁麦宅布”，主要用于治疗三阴方面的疾病，认为它有补气养血的功效，其实，也不算是名贵药材。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、多种维生素和矿物质等多种营养成分，最主要的是它还含有丰富的天然原花青素，并且它的含量远远超过蓝莓，是截止目前发现的含有原花青素最高的野生植物。这种原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效远超过维生素C的20倍，维生素E的50倍，所以黑枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”

原花青素能够改善人体血液的循环，帮助微血管恢复失去的功效，加强血管的恢复力，使血管更具有活力和弹性，从而减少心血管疾病等的风险。

总之，黑枸杞相比红枸杞价格昂贵，最直接的原因是黑枸杞富含原花青素，而且相比红枸杞，黑枸杞的产量偏低，所谓物以稀为贵，其实，它们都各有优缺点，我们不能盲目迷信黑枸杞。

黑枸杞虽好，但是，也不是什么人都适合食用的，黑枸杞和红枸杞一样，其性质偏热，多食易上火，所以，要考虑自身的体质以及食用量，切不可盲目多食，否则达不到补益的效果，还会对身体产生一定的危害。

以上是对黑枸杞究竟有什么神奇功效的具体分析，希望对您有用，感谢您的阅读。

1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β－胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

扩展资料：

注意事项：

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。但是也并不是所有人都要适合的，有些是不适合用枸杞子和大枣泡水喝的，如正在感冒发烧、有炎症、腹泻、肝肾不虚者以及腹胀气滞者等，都不宜饮用。进补一定要结合自身的情况，免得适得其反，枸杞红枣茶能滋补肝肾，益精明目，上班族可以适当喝一些，特别是经常熬夜的人，既方便有有效。

参考资料来源：人民网－枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

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可以一起吃，不冲突。有补益气血，养肝益胃的作用。不过建议适量食用，以免上火。

枸杞是一种名贵中药，营养成分十分丰富，并有很高的药物价值，不仅含铁、磷、钙等物质，而且还含有大量糖、脂肪、蛋白质及氨基酸、多糖色素、维生素、甾醇、甙类等，有润肺清肝、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、强筋骨的功能.枸杞能养阴补血，益精明目。《药性论》载：补益精诸不足，……明目安神。《本经》云：久服坚筋骨。现已证实，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，阻止动脉粥样硬化的形成，从而达到预防冠心病的目的。

红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是“天然的维生素丸”。每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。

银耳又叫白木耳，是一种名贵的菜，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。古代中医认为：银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。近年来药学家研究发现，银耳含有酸性异多糖，能增强体液免疫功能，可起到扶正固本的作用。人们还发现银耳能增强机体巨噬细胞的吞噬功能，能促进T细胞和B细胞的转化，从而抑制癌细胞生长的作用

枸杞子泡水含有枸杞子多糖、甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1 、维生素B2 、维生素C、钙、磷、铁、β-谷甾醇、亚油酸、亮氨酸、缬氨酸、脯氨酸、丙氨酸、酪氨酸、谷氨酰胺、甘氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、天冬酰胺、组氨酸、色氨酸等成分。
1.枸杞子泡水中含有枸杞子多糖，能提高巨噬细胞的吞噬能力，对细胞免疫功能和体液免疫功能均具有调节作用。
2.枸杞子泡水中含有枸杞甜菜碱，有抗脂肪肝的作用，可以影响脂质的代谢，适合脂肪肝人群食用。
3.枸杞子泡水中含有胡萝卜素，是枸杞子色素中的主要活性成分，具有抗氧化、合成维生素A、提高人体免疫功能的功效，是非常好的保健饮品。
4.枸杞子中含有β-谷甾醇，具有降低血浆胆固醇、止咳、抗癌的功效，高血脂、免疫力差的人群可以喝一喝枸杞子泡水。
5.枸杞子中含有维生素B、维生素C、铁元素等多种营养成分，将枸杞子泡水，能促进造血功能，适合贫血女性饮用。
功效作用
枸杞子泡水，为茄科枸杞属植物枸杞的成熟果实用热水冲泡出来的饮品。枸杞子泡水具有滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、降血脂、降血压的功效，可辅助治疗肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、早白发、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明、双目干涩、虚劳咳嗽、高血压、高血脂等症。
1.滋阴益肾
枸杞子泡水的药性甘平，入肾经，有滋阴补肾的功效，是平补肾经的良品，对于肾阴虚、精血不足所导致的腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、早白发等症有辅助治疗的功效。
2.养肝明目
枸杞子入肝经，因此枸杞子泡水还具有养肝明目的功效，对于肝肾阴虚、精亏血虚导致的眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明、双目干涩等症状有缓解的作用。
3.润肺止咳
枸杞子泡水甘润滋养，不寒不燥，入肺经有润肺生津、止咳的功效，对于虚劳咳嗽、消渴引饮、咳嗽有血等症有辅助治疗的功效。
4.调节免疫
枸杞子中含有丰富的枸杞子多糖，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用，因此枸杞子泡水适合多数免疫力低下、工作忙碌者喝。
5.预防动脉粥样硬化
枸杞子的颜色呈现出橙红色，这是因为枸杞子中存在胡萝卜素、叶黄素及其他有色物质，具有很高的药用价值，能够提高人体免疫、防治肿瘤、预防动脉粥样硬化，想要预防这类疾病的人不妨常喝枸杞子泡水。
6.降血压
枸杞子泡水喝还具有降低血压的功效，这是因为枸杞子中含有的枸杞子多糖能够降低血压，降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防治高血压的形成。

我总是这么认为，没有绝对的笨孩子。

你还要静下心来，

越是着急，孩子就会越紧张，

一步一步来，还有耐心才行。

普陀山是四大佛教圣地之一，观音大士的道场，毗卢观音 是观音的一种法相（实则法相包含体像和义像称之为体像更为合适！），还有南海观音，杨枝观音等，都是观音大士的法相，观音大士有诸多法相！

1、对于学校音乐教育来说 ,首要任务是普及。而合唱教育能用较少的经济投资 ,使最多的学生参与的音乐活动方式是一种经济、简便、最为普及的面向全体学生的音乐教育形式。英国音乐评论家珀西·M·扬说 :“在某种意义上况 ,没有人不懂合唱 ,因为合唱凝聚起来的是一个团体的思想、情感和愿望”。合唱表现出来的合作精神是一个民族最重要的精神 ,凡抱着极大的热情和兴趣 ,长期置身于这种音乐活动形式的学生就能获得这种潜移默化的高能量的教育。

一.合唱艺术的重要性和发展普及

合唱是声乐系列中的一种形式，它由各声部合作，用来表现较复杂的声乐作品，一般用在歌剧等场合，现在随着合唱的普及,它己走出专业研究的象牙塔，已成为一门独立的，群众喜闻乐见的，具有广大影响力的一种群众艺术门类。作为一门艺术，合唱标志着一个国家、社会的音乐普及程度和发展水平。它也反映了一个国家、社会的精神文明的进步的程度。合唱在我国还是一门很年轻的艺术，随着我国社会主义建设的发展，尤其是精神文明建设的大力发展和搞好素质教育，合唱必将要大大的普及、发展和提高。尤其是合唱从一般群众合众而唱，为鼓舞生产劳动的干劲为出发而唱；改变为进一步抒发各种复杂感情，艺术成份不断提升，甚至发展到大量无伴奏合唱出现的今天，我们更要静下心来，从头研究合唱的理论与实践。要发展这门艺术，合唱指挥将要起着非常重要而且是决定性的作用，也就是说，这就需要大量的合唱指挥。有机会的话，指挥要到专门的学校去进修，在那里可以得到全面的，系统的专业基础学习。在那里，合唱训练与合唱指挥课既是音乐专业所有的学生及音乐教育专业的学员的专业必修课。也是每个立志献身于合唱艺术的业余爱好者的必修课。当然在干中学，干了有疑问，带疑问到学校学，向专家讨教，那也是一种方法。
合唱学习的三个途径：1.了解合唱的历史和发展，继承合唱艺术的精华，从前人的艺术理论和实践中学习借鉴。并在新的时代背景下，完成符合现代人的审美习惯的发扬光大。2.系统科学地把现有合唱作品分类，从研究作品的创作背景、创作意图、风格特色、艺术再现着手，探讨作品的如何传递内容、塑造形象、表达情绪心态的手法。3.在前者基础上通过具体的要求、手段和训练达到还愿作者意图，精准表达作品内涵。达到再现音响，感染观众、交递情感之目的。
要认真学好合唱这门课程，要求学员具备相当的音乐理论知识，如乐理、和声、作曲法等，同时还要具备很强的视谱能力和非常敏锐的听觉能力和很好的音乐记忆力。现在一般的群众合唱的辅导者，大多是专业人员,音乐教师，群艺馆少年宫的老师，他们具有这方面的专业知识。而有些从合唱队员脱颖而出的辅导者则要选修一些专业课程。下面我们不妨看看学院大纲，请自修时参考对照。
学校合唱课程规定：
课程的分类内容：合唱的理论知识、合唱的基础训练、合唱作品训练、指挥的理论知识、指挥的技巧训练等。合唱理论部分，重点突出混声合唱的教学内容。指挥部分，重点介绍常用的指挥技法和处理表现作品设计指挥方案，目的是在一定的课时中，让学员能熟悉和掌握各种指挥技法，并为今后进一步研修打下基础。歌曲曲目的选择，原则是：（1）具有较为广泛的涵盖面，既有中国的、也有外国的；既有混声合唱、也有同声合唱；既有单声部、二声部合唱，也有多声部合唱；（2）有一定数量的适当的技术技巧难度，（3）可供学员在以后辅导工作中选用。
这是一门音乐专业的专业必修课，也是最直接的艺术实践课，合唱与合唱指挥课的教学尤其重视由课内向课外延伸，经常组织学员参加相关的排练及演出实践。事实证明：演出是评估教学的重要手段，也是合唱艺术最终目的和最后归宿。
从学院的大纲可以看出，我们的辅导者至少在某些基础与技能方面要不断提高充实，除了进校学习外，自学也是长期的，循序渐进式的，教学相长式的，补充式学习的一种途径。
从上面这些规定可以看到，做一个合格的合唱辅导人员，必须掌握相关的专业知识，在乐理视唱、和声知识、发声方法、指挥与钢琴等方面，要求较高。我们若有志成为一个爱好者，就必须从严要求自已，从早基本的知识技能学起。有条件的最好进入专业院校学习过修。同时，我的经验觉得，理论一定要在实践结合，从参加合唱，当一支小小歌队的教唱开始，有时比学校学习更重要。

熊猫冷知识：熊猫是熊科动物；大熊猫的食物99%都是竹子；幼崽时期的熊猫会吃成年熊猫的粪便；大熊猫在地球上已经存在了2到3百万年；每只大熊猫大概需要10平方公里的领地生存。

1、熊猫形态特征:

大熊猫体型肥硕似熊、丰腴富态，头圆尾短，头躯长1200～1800毫米，尾长100～12毫米。体重80～120千克，最重可达180千克，饲养的熊猫略重，一般雄性个体稍大于雌性。头部和身体毛色黑白相间分明，但黑非纯黑，白也不是纯白，而是黑中透褐，白中带黄。秦岭地区的个体偏大，体毛粗糙，腹毛略呈棕色色泽。岷山（尤以青川平武）则个体较小，体毛也较前者为细，腹毛棕色不明显，但凉山的个体并不偏小。

2、熊猫食物习性:

大熊猫为杂食性动物，但大熊猫最初是吃肉的，也具有食肉动物吃肉的潜力，但很少捕食动物或动物的尸体，这并不是它不喜欢吃肉，而是缺少机会。因为在大熊猫的分布区里，大型的食肉兽很少，没有多少残尸剩首供它食用。如果自己经常去捕捉鼠类等小动物，所得到的营养却常常不足以抵偿消耗掉的能量。因此，大熊猫只能偶尔吃到一点肉食，大部分时间则按部就班地依靠竹子维持生命，成为一辈子循规蹈距、依竹而生的动物。

3、熊猫性格特点:

大熊猫性情通常情况下总是十分温顺，初次见人，常用前掌蒙面，或把头低下，不露真容，很少主动地攻击其他动物或人，在野外偶然相遇时，总是采用回避的方式。但一但当上了妈妈，其小宝贝就是神圣不可侵犯的。