快速减肥一周减十斤
如何一周内减7斤,减肥1个回答2023-04-17 07:00
每天慢跑一个半小时,不吃晚饭,绝对可以!我就是这样瘦的
减肥,减肥,我要减肥五斤!!3个回答2022-12-20 01:38
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
辟谷减肥一周能减几斤?3个回答2023-01-24 21:07
如果大家坚持辟谷一周的话,那么至少会瘦5斤左右,效果还是比较不错的,尤其是第1周,瘦的速度会特别快。
我想减肥,怎么能快速减肥从105减到80斤4个回答2022-11-28 05:00
首先你要戒掉暴饮暴食的坏习惯,多注意运动,不要三天打鱼两天晒网,一定要每天拿出时间去运动,每天要多喝水,还要关注别人的方法,夔雅洁终于瘦 ,里面说的我觉得就不错呢,希望你会一直坚持下去,一定会成功的
最快速的减肥,多久可以减掉50斤..2个回答2022-12-03 17:50
减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。
煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门,可以把汤装入保温杯随身携带。
第一天, 汤和水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。
第二天, 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。
第三天, 汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆,汤、水果和蔬菜可以随便吃,册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。
第四天, 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天, 汤、牛肉和西红柿。除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克,西红柿果生吃,不限量。这一天要求喝6-8杯水,只喝一次汤就可以了。
第六天, 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。
第七天, 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
经期后一周减肥可以瘦几斤2个回答2023-03-19 06:36
晚上控制饮食,可以只吃平时半份的量。早睡觉不熬夜,经期一周至少瘦5斤。
为什么我减肥减到100斤就再也减不下去了?5个回答2023-08-06 19:26
一种是你正减到了一个平台期 也就是减肥到一程度就非常困难 后面的会越来越难减 几乎是好久减一点点 但是过了平台期还会减下去的
再一种就是减到极限了 部分人就是瘦有一个极限胖有一个极限