为什么我减肥减到100斤就再也减不下去了？

2023-08-06 19:26

5个回答

减肥有时减到一定程度会遇到停滞期，这一段时间减肥效果不明显，会停滞在一定的重量很长时间，如果能继续坚持下来，以后体重会有所下降．如果不注意就会出现反弹

平台期啦~很正常的~继续保持之前的做法过不了多久就就又开始掉体重啦~

减肥有时减到一定程度会遇到瓶颈期，这一段时间减肥效果不明显，会停滞在一定的重量很长时间，如果能继续坚持下来，以后体重会有所下降．

一种是你正减到了一个平台期也就是减肥到一程度就非常困难后面的会越来越难减几乎是好久减一点点但是过了平台期还会减下去的
再一种就是减到极限了部分人就是瘦有一个极限胖有一个极限

就像考试靠99分，要到100分很难的，是会有一段时间的停滞期的，过了这段时间，体重才会继续下降，100斤很好啊，太瘦不好呵呵

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1个回答2023-02-21 09:05

减肥过程会有瓶颈期，刚开始会很容易，之后减肥速度会很慢，但是只要每天坚持少食多动，慢慢就会瘦下来

3个回答2022-12-20 01:38

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

4个回答2022-11-30 07:27

一名健身教练路过，减脂无捷径，全靠单一控制饮食事后反弹几率极高。建议一条: 多做运动，并了解常食的一些食物的热量，控制摄入。想更快，找教练。

1个回答2023-04-24 22:26

怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温...

2个回答2023-01-25 17:24

最好是晚上别吃饭多运动

1个回答2023-04-11 16:13

慢跑，或者做立卧撑跳，立卧撑跳是公认减脂最好的方式，另外改变生活方式。建议早上运动，因为晚上运动增肌，早上减脂。

1个回答2023-07-14 04:15

找个女朋友就可以了

1个回答2022-09-13 04:30

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

4个回答2023-05-24 14:07

减肥主要靠毅力和决心。如果决心很大1-3个月就能成功。反之，没有毅力，可能一年也见不到成效。

4个回答2023-08-06 02:19

这要看怎么减肥了，而且还与每个人的体质有关，有的人十天就能减掉十斤，有的人得一个月左右

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